趴桌子上午睡伤眼又伤脑

绝大多数人都愿意在午饭后休息一会儿,这并不是我们懒散,而是由于我们体内的生物节律在起作用.而午睡恰恰是人体保护生物节律的一种方法.近年来,德国精神病研究所睡眠专家们研究发现,人体除夜晚外,白天也需要睡眠.在上午9时.中午1时和下午5时,有3个睡眠高峰,尤其是中午1时的高峰较明显. 中午趴着睡伤神又伤身 对于许多上班族来说,在气温的影响下,即使晚上睡眠充足,白天仍会感到精神不振.昏昏欲睡.专家表示,若每天中午坚持定时午睡,将有助于人们清醒头脑.恢复精神.从而有利于身体健康. 午睡是一个养生的好习惯

如今人们的生活离不开手机和电脑,甚至很多朋友都这手机电脑不离手的.保健专家提示,手机和电脑如果长期使用,就会影响你的眼睛健康,尤其手机比电脑更伤眼.下文介绍了详细的养生常识. 有关研究表明,手机比电脑更伤人,因为手机屏幕小,玩手机时注意力更投入,目不转睛,因此更伤眼.使用电脑时,人们的肢体还能活动活动,可是"手机控"往往很少活动,这对身心健康更为不利.手机要少看,在下班的地铁上,在家里的床上,在就餐的间隙,都应该尽量控制手机的使用,否则对视力的损伤显而易见.不论是使用手机还是电脑都应该

吸烟的危害很大,男人吸烟往往会导致呼吸系统的疾病,这和吸烟的过程有着很大的关系,香烟中的有害物质通过呼吸道,进入我们的身体各个部位,就会对我们的身体造成危害,因此戒烟越早对身体就会越好,最近研究表明男人吸烟会伤眼,导致青光眼加重. 烟草中的有害物质会损害眼组织,引起许多眼病如弱视.白内障.黄斑变性.视网膜中央血管栓塞.青光眼.慢性结膜炎等. 不少医学研究已经发现了吸烟与眼部疾病的关系.比如,每天吸烟20支以上的人与不吸烟者相比,患白内障的可能性要高2倍;长期吸烟会使老年人患老年性黄斑变性眼病的危

从养眼明目的角度分析,儿童的眼睛十分脆弱,如果不注意保养,就会容易出现视力减退等问题.中医养生专家提示,在日常生活中,有一些"伤眼电器",就会严重损伤儿童的眼睛健康.下文具体介绍了一些"伤眼电器". 手机.iPad 屏幕越亮越伤眼 很多家长带宝宝外出吃饭.坐车,怕孩子吵闹,主动塞给他(她)手机玩,殊不知,手机和iPad对孩子眼睛的伤害更大.因为人的眼睛会自动调节聚焦,看远的事物眼睛肌肉是放松的,看近的东西是紧张的.手机.平板电脑等拿在手上的距离与眼睛很近,看久了眼睛

午睡,本来是很好的家庭调护法,但很多午睡的朋友,由于姿势不好,就会影响身体健康.不少人在午睡时,都会选择仰着或趴着的姿势.中医专家提醒你,仰着趴着午睡是有危害的,下文做了具体介绍. 仰着午睡的危害 人在睡熟之后,全身基础代谢减慢,体温调节功能亦随之下降,导致机体抵抗力降低.全身毛孔都处于张开状态,如果不注意保暖,醒来后,往往会出现鼻塞.头晕等症状. 仰睡时,人体血液循环减慢,头部供血减少.而由于体位关系,供给大脑的血液更少,头部后倾使人醒后易出现眼花.头昏.乏力等一系列大脑缺血缺氧的症状,所以这

很多学校午休都是在教室让学生趴在桌子上进行,而且在课间休息的时候,也会有学生因为前一天晚上没休息好而在教室里补眠,大家都习以为常,似乎认为这并没有什么不妥之处.其实不然,趴桌子睡觉对我们的神经会造成一定的危害,那么下面我们就具体来看看吧. 危害一:学生怕桌子睡觉主要还是趴在胳膊上,这样容易较长时间的压迫胳膊上的部分神经,而且午睡的时间并不长,很多学生为抓紧时间睡觉而非常的焦虑. 危害二:学生趴桌子睡觉也会压迫到眼睛的很多神经包括眼球,午睡后通常会出现暂时性的视力模糊.如果长时间这样,会造成眼压过

很多上班族中午吃饭后,会趴在桌子上休息一会,这样的话下午会更有精神.而保健专家指出,经常趴在桌上睡小心胃炎.那么我们应该怎么预防和保健呢? 小陈是某投资公司的白领,每天午饭后习惯趴在办公桌上小憩一会,觉得这样既省事,又能养足精神投入下午的工作.可近来她总觉得反酸.烧心.胀气.不住地打嗝,食欲也下降了.到医院检查后医生说她得了慢性胃炎.小陈很疑惑,自己平时饮食很注意,又没有饮酒.服药,怎么会得胃炎 ?原来问题就出在她的趴桌睡. 现代人生活节奏快,午睡能使心血管系统舒缓,并使人体紧张度降低,以脑力劳

在工作中总会有一些身不由己的事情,比如在工作的时候,由于路途遥远即便是中午有休息时间也迫不得已需要在办公室对付一下,而趴着午睡就成了这个人群中最长做的一件实现,现在就让我们来认识一下趴着午睡的危害.很多人都习惯趴着睡,不仅是上班族,一些学生也喜欢在午休时间来小憩一会儿. 1.诱发胃炎 "趴着睡"首先影响的就是消化系统.这是因为人体在午饭后至少需要1个小时才能把胃部的食物排空,吃完午饭就趴在桌上睡午觉,胃部被压迫,增加蠕动的负担,容易造成胃部的胀气,降低胃部消化食物的能力,从而影响人体营

午睡是一个好习惯,但是趴着午睡就是一个非常严重的坏习惯.你一定有过这样的经历:中午趴着睡了一会,醒来觉得头重脚轻.视力模糊.胃部也严重不舒服.下面随小编一起来看一下日常保健支招:警惕:趴着午睡危害大. 趴着睡觉,会压迫到神经脉络.虽然午睡时间不长,但是这种错误的姿势留下的影响可不小哦. 警惕:趴着午睡危害大 危害一:由于趴在胳膊上睡觉,多处神经受到压迫,午睡时往往心中焦虑.睡不踏实. 危害二:因为趴着睡觉眼球受到压迫,午睡后通常会出现暂时性的视力模糊.如果长时间这样,会造成眼压过高,使视力受到损