中医提示，消化系统十分脆弱，如果养护不当，就会让你出现消化不良的问题。那么，我们该如何摆脱消化不良的困扰呢?下面，专家介绍了一些中医秘方，正确使用就能帮你来解决消化不良。
肉食油腻：蜜炙陈皮山楂茶 肉食最容易吃多，特别是遇上节假日，大鱼大肉，吃得胃里不消化，油腻腻的感觉，吃啥啥不香。想要解肉食，可自制一款蜜炙陈皮山楂茶。将陈皮切丝，放入蜂蜜中浸泡，泡开后，捞出来沥干。先用小火炒山楂，炒到金黄时，放入陈皮，炒到不粘手为止。将炒好的山楂和陈皮放入保温杯，爆开水冲，焖20分钟左右就可以喝了。此茶酸酸甜甜，十分可口，平时可常饮。
食鱼伤胃：腐乳 鱼吃多了会伤肠胃，重则拉肚子，引发急性胃炎，轻则肚子咕噜噜叫。这时不妨吃点腐乳，可有效缓解肠胃不适。平时烧鱼，可以适当放点腐乳，不仅去除鱼的腥味，也不会引起肠胃不适，可谓一举两得。
积食汤圆：炒米茶时放山楂 汤圆不好消化，一不留神易积食。汤圆是糯米做的，因此，也可用炒米茶来解，但是糯米比梗米更难消化，需要在炒米茶里加一点山楂，酸酸香香的，增强消食效果。
面食滞：焦馒头片 如果面食吃太多，积压在胃里不消化，可以吃几片烤焦的馒头片，。把剩馒头切成薄片，不用放油和任何调料，直接放在炉火上翻烤，烤得越焦，消食效果越明显。此馒头片吃起来干脆酥爽，面香味很浓，既无药的副作用，口感也不错。
米饭积食：炒米茶 如果米饭吃得太多而撑着，就自制一款香喷喷的炒米茶吧。用生米，淘净了放进锅里，小火翻炒，直到米粒呈金黄色，起锅，用爆开水冲服。此炒米茶米香浓郁，口感极佳。
上文介绍的养生方，就能帮你来改善消化不良问题了。如果你也有消化不良的困扰，那就赶紧来试一试这些养生秘方吧。当然，如果你是因为出太多而出现的消化不良，那控制饮食，就是治疗消化不良的关键。
推荐阅读：学习三个姿势来预防肩痛
