从中医养生的角度分析，饮酒会损伤你的消化系统，甚至会影响肠胃健康。专家提示，如果你是一个饮酒者，经常喝酒的话，那就要谨防酒精性胃病了。研究发现，经常爱喝酒的人，得酒精性胃病的风险也会比较高。
《本草纲目》云：“少饮则活血行气，壮神御风，消愁遣兴;痛饮则伤神耗血，损胃亡精，生痰动火”。“过饮不节，杀人顷刻”。看来，酒是把双刃剑，少喝一点能养生，把握不住度则会严重伤身。现代医学研究表明，酒精性胃病带来的危害有：易致糜烂性胃炎和消化道出血;同时服非甾体抗炎药的患者，伴有酒精性胃病，损伤加重;有门脉高压伴有酒精性胃病的患者损伤加重;老年人患酒精性胃病，胃黏膜损伤会更严重。
为了避免造成酒精性胃病，因此我们应该尽量避免多喝酒和少喝酒：
1.不空腹饮酒，因空腹时酒精吸收快，人很容易喝醉;而且空腹喝酒对胃肠道伤害大，容易引起胃出血、胃溃疡。最好的预防方法是在喝酒前，先吃些油脂食物，如肥肉、蹄膀等，或饮用牛奶，利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部，防止酒精“渗透”胃黏膜。
2.酒精不要和碳酸饮料，如可乐、汽水等一起喝，这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精。
3.饮酒后，尽量多喝些热汤，尤其是用姜丝炖的鱼汤，特别具有解酒的效果。
4.酒后吃一些水果，或者喝些果汁，因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。水果中含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，加快乙醇的分解代谢。
5.酒后吃些容易消化的食物，比如一碗面条就非常好。还可喝些加入砂糖或蜂蜜的牛奶，既可以促进乙醇分解，又能保护胃黏膜。
如果你也经常喝酒，那就要小心酒精性胃病的威胁了。专家提示，喝酒本身不是坏事，但如果你饮酒过量、或者酒类选择不正确的话，那就容易出现酒精性胃病的隐患。总之，为了远离酒精性胃病，还是应该少量饮酒。
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