中医养生专家提示,血液系统出现问题,就会给你的健康带来损伤。我们都知道高血压会伤害健康,那你知道低血压的危害吗?低血压会让你容易出现眩晕,十分危险。针对低血压问题,下文介绍了一些饮食调理方案。
医学上,一般把成年人的血压长期低于90/60毫米汞柱者称为低血压。对于低血压患者来说,平时多吃山药、苡仁、桂圆、荔枝、枸杞子、栗子、核桃、红枣、瘦猪肉、羊肉及鸡、鸽子等禽类食品可以帮助血压回升,下面介绍中医饮食调养可以选用的方法。
低血压的中医饮食调养
1、人参6克、麦冬15克、五味子9克,水煎后频服,每日1剂,连服1周。方中人参以野山参或高丽参为佳,也可用生晒参、红参。气阴虚损者,则可用西洋参代之。
2、肉桂、桂枝、甘草各10克,开水浸泡作茶饮,频服,连服10—20天。
3、黄精30克、党参30克、炙甘草10克,水煎服,每日1剂。
低血压的日常饮食调养
1、低血压患者在日常生活中应注意荤素兼吃,合理搭配膳食,保证摄入全面充足的营养物质,使体质从纤弱逐渐变得健壮。
2、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品,具有养心益血、健脾补脑之力,可常食用。
3、适量常吃含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品,有利于提高血胆固醇浓度增加动脉紧张度,使血压上升。
4、应忌食生冷及寒凉、破气食物,如菠菜、萝卜、芹菜、冷饮等。
5、不要吃玉米等类降血压食物。
上文介绍的食疗方,对调理低血压都会有帮助,如果你也有低血压的问题,不妨试试这些养生食疗。专家提示,导致低血压出现的原因有很多,为了更好的解决低血压问题,你应该先来找到导致低血压发生的病因。
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