我们常说的癌症，医学上称之为恶性肿瘤，它会威胁人类的生命安全。从中医养生的角度考虑，防癌很重要。有研究发现，慢跑不仅是很健康的养生运动，它对于预防癌症也有奇效。下文就介绍了慢跑的养生意义。
慢跑究竟是怎样预防和控制癌症的?目前综合起来，有以下几点解释：
一、跑步能使人吸入比平常多几倍至几十倍的氧。阿肯博士发现，慢跑时吸入的氧比坐着时多8～12倍。一个人每天若多获得8倍的氧供给，可以预防癌症，即使患了癌症也能延缓人的生命过程。
二、慢跑可以消耗体内多余的脂肪，促进体内贮存的蛋白质转化为糖皮质激素。这类激素具有防癌作用。
三、慢跑能使血液循环加快，使血液得到“净化”。运动时排汗，可以排出体内致癌物质，如亚硝酸、丙酮、铝等，从而起到防癌作用。
四、慢跑能增强体质，提高免疫力，使血液中白细胞、巨噬细胞、淋巴细胞等明显增加，而它们能利用吞噬作用，使人体内可能有的癌细胞难逃被吞噬的命运。
五、慢跑使体内物质代谢增强，促进消化系统功能，改善食欲，避免或减少胃癌和肠癌的发生。
六、慢跑可促进内啡呔水平增高，使内分泌系统发生一系列良性变化，这也是抗癌的有利因素。
七、慢跑能改善人的情绪，消除忧郁和烦恼，从而减少癌症的诱发因素。
八、慢跑能锻炼人的意志，提高战胜癌症的信心和毅力。
由此不难看出，慢跑是有预防癌症的功效，我们在日常养生中，也应该积极开展慢跑运动。每个人的体质状况不同，适合使用的运动方式也有区别，但不可否认的是，运动能预防癌症发生，平时多运动还是很有好处的。
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