职场女性可能大多有感触，有时候为了赶着完成一项工作而选择暂时不去卫生间。其实长期憋尿对女性健康伤害极大。极易对子宫造成压迫而致使子宫倾斜，长期憋尿有什么影响?子宫保健怎么做?
长期憋尿有什么影响
女性长时间憋尿可致不孕
很多人都可能有长时间憋尿的经历，或是因为工作，或是因为打牌、游戏。长期如此，只会对身体有害无益。其实正常排尿不仅能排出身体内的代谢产物，而且对泌尿系统也有自净作用。长期憋尿会让膀胱压迫子宫，对经血流出造成阻碍，会导致严重的痛经出现。受压迫的子宫体如果“挤压”到骶骨前面的神经丛，可引起腰骶部疼痛，严重的将会引起不孕症。
常憋尿易致尿失禁、加速衰老等
女性憋尿只能依靠单一的括约肌来实现，不像男性。如果长此以往，极易造成括约肌无力从而导致尿失禁。特别是一些老年女性，本身抵抗力就比较差，憋尿导致膀胱高度充盈，降低了膀胱黏膜抵御感染的能力，极易发生泌尿系统炎症。
女性憋尿危害多
女人的腹腔内器官多、结构复杂，泌尿系统比男性更易遭到细菌的侵袭。憋尿不仅仅会引发尿路感染，影响膀胱功能，还会出现尿频、血尿、解尿困难、尿灼热、余尿感、下腹不适或疼痛等症状。
平时注意多喝水多排尿
不要口渴才喝水，尤其是体力消耗较大的女性，饮食切记清淡为主，如果选择的食物油腻、较咸，更需要多喝水。冷天以热茶水为宜，起床后和临睡前喝两杯清水，再冷也要多饮水，让尿液及时排泄出去，避免细菌在尿路繁殖。
预防尿路感染，最有效的方式是多饮用水。要养成没两个小时最好排尿一次的习惯。可以喝白开水，也可以喝含有维生素C的饮品。因为有研究表明，常喝含有维生素C的饮品，例如橙汁、猕猴桃汁等，能够提高女性尿液酸度，帮助女性预防泌尿系统感染。
长期憋尿有什么影响?子宫保健怎么做?也许很多职场女性都觉得自己还能忍忍，没什么大不了，殊不知长期这样的忍极易让我们的子宫受损。所以，女人工作要忙，健康也一定要顾。
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