人的肤质不同，其实原因是很简单的，由于人体内所含毒素成分和含量不同而造成了肤质的不同，体内湿毒等毒素多，肌肤就显得暗黄，没有光泽而又粗糙，体内毒素少，肌肤就显得水润光滑而又白皙，所以说，要想拥有好的肌肤和身材，就要排除体内毒素。今天小编为大家准备了一些排毒养颜粥，告诉大家一个道理：好的肌肤是喝出来的。
一、几种排毒养颜粥让大家拥有好的肌肤，土豆粥
土豆100g，大米50g。将土豆去皮，洗净，切粒，与大米同放入锅中，加清水适量煮熟服食。每日1碗，连续3~5天。可益气健脾，解毒通便。
二、几种排毒养颜粥让大家拥有好的肌肤芝麻粥
用黑芝麻适量，粳米100克。做法是将黑芝麻淘洗干净，晾干炒熟研碎，每次取30克，与粳米100克同煮成粥即成。常食可以有效改善气色。
三、几种排毒养颜粥让大家拥有好的肌肤，无花果蜜糖粥
将大米50克洗净，放入锅中，加水适量，待粥沸后放入无花果30克即成。喝粥时调入蜂蜜。可以排毒通便，让你拥有平坦小腹。
四、几种排毒养颜粥让大家拥有好的肌肤香蕉粥
香蕉2个，大米50g，白糖适量。将香蕉去皮，择净，捣泥备用;取大米淘净，放人锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入香蕉、白糖，煮沸即可。每日1碗，连续3~5天。可清热润肠，润肺止咳，而且很是好喝的一款粥哦。
五、几种排毒养颜粥让大家拥有好的肌肤，鲜葵粥
鲜葵菜100g，大米50g。将葵菜洗净，切细备用;大米淘净，放人锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入葵菜，煮沸即可。每日1碗，连续3~5天。可清热润肠，凉血解毒。
怎么样，当你经常喝上面的几种排毒养颜粥后，你会发现自己的肌肤开始红润、富有弹性，同时，你还会发现以前经常长痘，留有斑痕的肌肤开始变得光滑起来。这就说明你体内的毒素少了，毒素少了，肌肤就变好了，这就是喝出来的好肌肤。
温馨提示：芝麻粥常食可以有效改善气色。
推荐阅读：夏季多吃沙棘可以让你美白肌肤
