中医内科的专家提示，在我们的体内会有各种毒素，当这些毒素堆积到一定量时，你的健康就会受到影响和损伤。那么，为了养护身体健康，我们需要清除哪些体内毒素呢?中医专家为你做详细介绍。
体内毒素1. 坏胆固醇
坏胆固醇主要表现为：初期没有自觉症状，出现黄色瘤(淡黄色的脂肪肿块)时可能已发展成为重症。如果长期积累不清除，会引起动脉硬化，心胶痛，心肌梗塞，脑梗塞，血栓闭塞性脉管炎，胆结石。
清毒方法：芝麻、绿茶、干香菇、柑橘类、黄豆、坚果类、海带、紫菜、橄榄油。
体内毒素2.宿便
宿便主要表现为：天天排便仍有残便感，或长期一周内持续3天以上不排便。如果长期积累不清除，会引起皮肤粗糙，腹胀，腹痛，大肠癌。
清毒方法：富含食物纤维的杂粮、水、谷物、豆类、海藻类、苹果、酸奶、富含寡糖的食物。
体内毒素3.淤血
主要表现为：身体疼痛，手脚冰凉，女性表现为痛经和月经不调。如果长期积累不清除，会引起身体各器官功能低下，子宫肌瘤，子宫内膜异位症，不孕症。
清毒方法：生姜、胡萝卜、红花、杏、肉桂、咸梅干。
体内毒素4. 体内废气
体内有废气主要表现为：经常腹胀，而且放屁很臭。如果长期积累不清除，会引起腹痛，溃疡恶化，皮肤老化，甚至使发生癌症的危险性增加。
清毒方法：红薯、富含乳酸菌的食物。
专家提示，上文介绍的这几种体内毒素，都会给你的健康造成损伤。因此，我们在日常养生中，要记得及时清除这些体内毒素。当然，体内毒素的种类还有很多，你可以多来掌握一些排毒秘方。
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