对于现在的年轻人来说，为了追求口感上的享受，很多朋友都喜欢喝饮料。但你知道吗?饮料是你得糖尿病的诱因之一。究竟，饮料与糖尿病之间，会有很多联系?下面就由中医专家做具体介绍。
案例一：16岁的小涵学习超棒，中考成绩让周围的人羡慕不已。“大孙子，这段时间学习累坏了，你好好放松放松!”爷爷奶奶觉得孙子给自己长了脸，让孙子在这个暑假想怎么玩就怎么玩。于是，小涵每天坐在电脑前，边上网边喝饮料……仅一周多时间，他长胖了五六公斤，到医院一检查，竟被确诊为糖尿病。
案例二：“我得有半年没喝过白开水了。”美女小琳是个典型的“饮料控”，夏天来了，她更是饮料不离手，每天碳酸饮料、果汁、奶茶换着样地喝，偶尔喝几口矿泉水——“我实在是不喜欢白开水，啥味儿都没有。”可这几天她觉得不舒服，头晕迷糊得厉害，到医院一查，血糖值高出正常人许多!
天热了，爽口沁甜的饮料是人们的解暑首选。可大口大口喝饮料的同时，饮料会不会诱发糖尿病?夏天我们到底该喝什么?带着这些疑问。
糖尿病不是喝出来的
在人们的印象中，糖尿病是因为体内糖分过多，身体代谢不了便得了病。尤其是对于爱喝饮料的人，常会听到身边的人说“喝饮料得糖尿病!”之类的话。那么真是如此吗?
“糖尿病不是喝饮料喝出来的!换句话说，糖尿病不是吃糖吃出来的!”强调一点，他说这也是人们最大的误区所在。
“目前没有研究证明糖尿病患病与喝饮料有关。”虽然在身边有很多糖尿病新患者，患病前都与饮料有长期“接触”，但也不能说糖尿病是“喝出来的”。
糖尿病到底咋来的
近年来，糖尿病患者越来越常见了，数量较前些年成倍增长。“以前都是五六十岁的患者，现在都提前到二三十岁了。”专家说她甚至曾接诊过8岁的糖尿病患者。那么糖尿病到底是咋来的呢?
糖尿病患病原因包括遗传和环境因素，基因导致的先天家庭遗传让人们很无奈，只能努力去预防。但后天的环境则都是人为的。“现代人的生活方式太不健康了，运动量少，常吃含热量高的食物，起居不规律，这些都造成了糖尿病的高发。”两位专家一致认为，人的日常饮食中，米面、蔬果等都会分解出糖分，足以维持人的正常生活，热量足以满足人体的需要，再喝含糖饮料，就极易诱发糖尿病的发生。所以，人们只有远离饮料等危险诱因，才能远离糖尿病。
夏季喝啥最健康
炎热的夏天，汗水会带走身上大量的盐分。这样的天气下，喝点什么样的水才能补充营养，让身体保持健康呢?
绿豆汤里加点盐
由于夏天人体出汗多，可以经常喝点含盐的水，如淡盐水、盐茶水、盐绿豆汤等。
世界卫生组织曾给出科学吃盐的建议，即每人每天不宜超过6克，但夏天可以适当增加一些。
之所以要喝这些含盐饮料，是因为其中含有大量的钠、钾等矿物质，可以补充人们因大量出汗而带来的矿物质流失。出汗后如果单纯补充水分，会越喝越渴，既达不到补水的目的，还可能导致体温升高、小腿肌肉痉挛、昏迷等“水中毒”症状的发生。此外，喝盐水时最好适量加些糖，以补充机体的能量消耗。
出汗不多，喝白开水就行
夏天如果不是大量出汗，平时可以喝白开水和茶水。白开水中富含多种矿物质和微量元素，能够调节人体内平衡，这是普通饮料所无法达到的。
喝水的方法也有讲究，大口豪饮虽然一时痛快，却使排尿和出汗量增加，导致更多的电解质流失，还增加了心血管、肾脏的负担，容易使人出现心慌、乏力、尿频等症状。水喝得太快太急，容易与空气一起吞咽，引起打嗝、腹胀。合理的喝水方法应该是少量、多次、慢饮。特别是夏天户外活动结束后，不宜立即饮水，应稍作休息，不要一次喝得太多。
所以说，饮料是你得糖尿病的诱因之一。因此，为了你的身体健康着想，我们在日常饮水中，要尽量减少喝饮料的次数，甚至是不喝为好。饮料会让你的内分泌系统失调，还是不喝饮料为好。
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