在中医内科专家看来，心脏作为人体的重要器官，日常需要精心养护。今天，中医专家就为你介绍一些，可以保护心脏的简单秘方。坚持使用这些保健方法，你的心脏就能得到健康养护。
方法一：喝牛奶
每天喝3次牛奶者比其他人血压降低将近4点，而血压增高会损害动脉，导致心血管疾病。因此喝牛奶可减少患心血管疾病的几率。
方法二：听慢节奏音乐
多听舒缓、柔和的慢节奏音乐可使心率正常，有益心脏健康。
方法三：喝石榴汁
石榴汁对动脉硬化有很强的减缓甚至抵抗作用。石榴汁的抗氧化物含量甚至超过了蓝莓汁、柳橙汁和红酒。
方法四：深呼吸
每天保持15分钟、每分钟10次、坚持两个月以上的深呼吸，有助于降低血压，保护心脏。
以上介绍的养生方法，对保护心脏都会有帮助。中医提示，无论你的年龄如何，心脏是否有健康问题，今天介绍的养生方，都能帮你来防治心脏病。心脏很脆弱，日常养护会非常重要哦。
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