脾作为人体器官之一,它有“人体血库”的美誉,可见,脾主藏血。中医内科的专家提示,养脾是个重要事,我们在日常养生中都不应忘记养脾。专家提示,在养脾的时候,有一些忌讳需要你注意。
一禁忌养脾无常
我们认为养脾在秋冬季节就可以了。其实,养脾不单单只是秋冬的事情,而是应该像吃饭喝水一样每天都去做。
二禁忌生、冷
要养脾,就不能喝太多的饮料,特别是冰饮料,不管是凉的饮料还是瓜果,都不能吃,过凉伤脾。另外,不要过多吃生食,以免损伤脾胃。
三禁忌甜
许多人都喜欢吃甜食。其实,过甜易伤脾。因此,要想补脾养脾,甜要有个度。
四禁忌吃太多
吃太撑了,除了易长胖外,还容易伤到脾胃。饭要七八分饱,而且吃东西要细爵慢咽。
中医提示,我们在养脾的时候,上文介绍的忌讳就需要你多加注意了。在中医里关于养脾的秘方有不少,你可以根据自己的健康状况,来挑选适合自己的养脾方案,只要方法得当,脾就会得到好养护。
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