伏天到来之后，除了气温高，湿度也越来越大，老年人很容易患病，比如中暑和肠道疾病，还会诱发一些心脑血管疾病，所以夏季老年人如何养生更健康是人们最关注的事。
1、思想宜清静：盛夏酷暑，老年人很容易烦躁不安，这样疾病就会趁机而入，因此，老年人一定要保持平和的心态，所谓心静自然凉，说的就是这个道理。避免因为焦虑、紧张等不良情绪影响正常的生活，诱发一系列疾病。
2、饮食宜清淡：盛夏炎热的天气，饮食上应该以清淡质软、易于消化为主，少吃高脂肪、味道重以及辛辣上火的食物。应该多吃新鲜蔬菜瓜果，既能满足人体所需要的营养，又可预防中暑。主食也应以稀为宜，比如绿豆粥、莲子粥、荷叶粥等。
3、游乐宜清幽：不可远逡跋涉，应就近寻幽。早上空气清新，可以到草木繁盛的园林散步锻炼，吐故纳新。傍晚，可以徜徉于江边湖畔，感受盛夏难得的凉风，涤尽心中的烦闷，消解暑热。
4、居室宜清凉：早晚室内气温低，应该将门窗打开，通风换气。中午室外温度高于室内，应该将门窗紧闭，拉好窗帘。阴凉的环境，会使人心神安静。对于心理保健更加有效果。
夏季老年人如何养生更健康，上述内容从饮食、心情、外出等做了详细介绍，除了上述介绍，还应该加强心理的养生，要让老年人：老有所为，老有所乐。
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