阿胶补血众所周知的,不但女人吃好,男人也同样可以吃。我们对于健康饮食的认识,越来越被大众所认同,尤其是在生活质量更的今天,中老年人对于阿胶的认同比年轻人更深刻,因阿胶补血的功能很显著,因此很受青睐。
食用阿胶让中老年更健康
阿胶能补血,是女人最好的补血良方,这是人尽皆知的事,其实,男人也能吃!“阿胶有养阴、养阳、养胃、养精的作用。”广东省中医院药师、“岭南汤王”佘自强日前在中华儿女孝心行动―――“熬东阿阿胶,尽儿女孝心”暨“熬胶孝敬孝心儿女”网络征集活动启动仪式上告诉记者,阿胶的主要功效是补血养血,其次是滋阴润燥。阿胶也是名贵滋补品,因此很多人好不容易买回来,只给女人吃,其实男人也可以吃,特别适合气血虚弱、心悸失眠的人用来调理身体。此外,有的男性精子数量少、活动力弱,甚至因此造成不育,也可利用阿胶的养精功效来改善。
中老年人吃阿胶也很好,中老年人容易打瞌睡,西医认为是大脑供氧不足,中医认为是精力不足,吃阿胶能改善。如果平常吃阿胶会上火,不要在煮阿胶时放入过多的补益药材,或用甘蔗汁代替水来炖阿胶,甘蔗汁较清凉;或者在炖鸡蛋阿胶时用鸭蛋尤其是青皮鸭蛋代替鸡蛋,适合对阿胶容易上火的人。以下阿胶的做法比较科学:
滋养脾胃阿胶茯苓陈皮炖猪瘦肉
源于明代《证治准绳》中的“加减平胃散”,化裁后加入猪瘦肉为药膳汤饮。中医谓“四时皆以调和胃气为本”。此汤有补脾气、滋胃阴的作用,适宜女士和中老年人的初秋养生,宜一周1~2次饮用。
材料:阿胶12克,红参5克,茯苓、陈皮各6克,猪瘦肉100克,红枣(去核)2个。
烹制:把阿胶打碎放入碗中,其余药食材放入炖盅加1碗水炖3个小时,把汤倒入碗中使阿胶烊化拌熔后便可,可供一人饮用。
因此,对于阿胶的认识,我们应有一些改变,它不仅对于女性朋友有利,对于男性朋友,甚至对于中老年人来说,阿胶对身体的健康一样起到重要的作用,但因其价格并不大众,因此也只有一小部分的中老年在食用,这是一个不可避免的弊端。