便秘，是一种常见疾病，很多朋友都有过便秘的经历。便秘，虽然不是大病，却会影响你的肠道健康。那么，出现了便秘困扰，我们该如何有效治疗?下面，小编我就为你介绍一些奇方妙剂，可用于治疗便秘。
偏方1.揉腹部有效治便秘
揉腹的具体做法是：起床后排空小便，喝凉开水300-500毫升。站立，两脚与肩同宽，身体放松，右手掌心放在右下腹部，左手掌心放在右手背上，从下腹部按摩上提至右季肋部，推向左季肋部，再向下按摩到左下腹部即可。沿顺时针方向反复按摩30-50遍，按摩时无需压力过大，只需轻轻按摩即可。刚开始可能效果不大，只要坚持此法，10天后均可见效。坚持每天做一次，30天后可完全达到自行正常排便的效果。
偏方2.早起一杯冷开水
早上起床后就喝冷开水。早上起床后喝2-3杯冷开水，即能消除便秘。这是因为冷水进入胃部之后引起胃—大肠反射，开始了大肠的蠕动。便秘时水分会被体内吸收，致使大便变得又干又硬，喝冷开水就具有补充大便所不足的水分。
偏方3.饮醋疗法促进排便
米醋30毫升(约两大勺)，蜂蜜两勺，搅拌3-5倍的水，每餐后饮用。醋可以促进排便，但是直接饮用会伤及胃和十二指肠，所以要稀释后饮用。 便秘严重者可以加大剂量。
上述这些偏方，坚持使用，就能有效治疗便秘。在日常生活中，为了更好的防治便秘，健康饮食很重要。多喝水，多吃蔬菜和水果，再搭配上这些调理秘方，就能让你远离便秘困扰，让肠道更健康。
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