便秘可由器质性病变引起，也可因肠道功能失调引起。一般大便秘结3日以上排便一次，或虽有便意但欲解不能解下，粪便干燥难解者均可称为便秘。治疗便秘有很多种方法，但健康饮食无疑是最佳选择。有很多食疗方法治疗便秘，下面为大家介绍四种食疗法治疗便秘。
1、芝麻果仁治便秘有神效
妙药：黑芝麻、核桃仁、松子仁各30克，蜂蜜适量。
用法：先将前三味研为细末，再与蜂蜜一起调和，即可。每日1剂，分2次服用。
疗效：补血生津，润肠通便。对治疗血虚津少型便秘有神效。
2、黑豆治便秘有良效
妙药：黑豆、麻油适量。
用法：先将黑豆炒熟研末，用麻油调匀，贮瓶备用。每日2次，每次1汤匙，饭前用温开水送服。
疗效：润肠，通便。常服对治疗便秘有良效。
3、车前子治便秘有显效
妙药：车前子50克。
用法：将上药放入药锅内，倒入2碗清水，用文火煎至1碗，即可服用。每日1剂，1次水煎服，连服3至5剂。
疗效：一般服后12小时内大便即解，连服几次对治疗便秘有显效。
4、空腹服食醋治便秘即有效
妙药：食醋30毫升。
用法：将食醋倒入茶杯内，再倒入1杯温开水拌匀，每日清晨空腹一次性服完，饮后再饮1杯白开水，然后到室外散步30至60分钟，几小时后即有便意。
疗效：健脾胃，润肠道，通大便。长年坚持服用对治疗便秘有功效。
除这四种食疗法治疗便秘，其他饮食如红薯粥也有健脾和胃，润肠通便的效果。此外，应知道，便秘类型不同，症状不同，食疗法也应有所差异。对于功能性便秘，可无任何其他症状或体征，只是3至5日排便一次，粪便干燥呈羊粪状，排便困难。而习惯性便秘则通常有口苦、腹胀、肠鸣、多屁、食欲减退等肠胃功能紊乱症状，3至5日排便一次，粪便恶臭、干硬。
