随着天气转凉,不少人都出现了手脚冷的问题。中医认为,手脚冷,与自身体质问题有直接关系。那么,出现了手脚冷问题,该如何正确解决呢?研究发现,梳头泡脚就能有效改善手脚冷,一起来看看吧。
梳头百遍:用手指或梳子从额前至枕后,从两侧的颞部至头顶进行“梳头”,每回50~100 次,以早晨起床后为梳头的最佳时间,可以振奋、激发阳气。
热水浴足:将双足泡在热水中,可以改善冬天手足冰冷的症状。如果能加一些八角茴香、红花、肉桂、生姜等热性药材煎出的药液,效果会更好。
另外,缓解手脚冷症状,还应进食疏通经络的食物。如很多芳香食物不仅有舒缓情绪的作用,还可以疏通经络,使得经络中的气血流通自然顺畅,让温暖的阳气散布到全身。
上述这些家庭调护法,对于改善手脚冷来说,都是有好效果。如果你有手脚冷问题,不妨试一试这些保健方。中医里的养生保健秘诀有很多,但你的身体出现健康隐患,就可以来试一试中医保健秘诀。
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