如今社会，我们身边的辐射无处不在。尤其是那些白领们，每天上班都是面对着电脑，肌肤受电脑辐射会很受伤害。女性朋友们一定要做好白领保健，长期辐射不仅会造成身体上的伤害，还会让你的肌肤暗黄没有光泽，怎么样有效的防辐射呢?今天小编就来给大家推荐几种防辐射的食物。
怎么有效的防辐射
黑芝麻——增加细胞免疫，抵抗辐射
很多辐射危害主要影响人体大脑和骨髓，使人免疫系统受损。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能，能有效保护人体健康。
西红柿——减少皮肤辐射损伤，并可以祛斑美白
番茄中含有大量番茄红素，番茄红素通过猝灭侵入人体的自由基，在肌肤表层形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。并可促 进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合，使肌肤充满弹性，娇媚动人。特别值得一提的是，番茄红素还有祛斑、祛色素的功效。
紫菜——抗辐射圣品
紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒有关。硒是种重要的微量元素，能增强机体免疫功能，保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜，可提高人体对抗辐射的能力。
绿茶——减轻辐射对人体的不良影响
绿茶中的茶多酚是抗辐射物质，可减轻各种辐射对人体的不良影响。茶叶中还含有脂多糖，能改善机体造血功能，升高血小板和白血球等。
大蒜——减少辐射损伤
大蒜是烹饪中不可缺少的调味品。大蒜中含硒较多，并且大蒜的抗氧化作用优于人参。因此适量吃些大蒜有助于减少辐射损伤。
黑木耳——清胃、涤肠、防辐射
黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附，集中起来排出体外，从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。
绿豆——有助于排泄体内毒物
民间素有“绿豆汤解百毒”之说。现代医学研究证明，绿豆含有帮助排泄体内毒物，加速新陈代谢的物质，能有效抵抗各种污染，包括电磁污染。
小编碎碎念：怎么样有效的防辐射呢?白领女性们，平时不管你们怎么样护肤，如果没有做好防辐射工作，肌肤一样不会变好，所以一定要做好白领保健。多吃以上小编告诉大家的食物，让你远离肌肤的“隐形杀手”。
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