中医妇科的专家提示,乳房的健康发育,对女性健康十分重要。对女性来说,如果平时不注意乳房养护,就会容易出现乳房方面的疾病。在日常生活中,有一些会损害乳房健康的情况时有发生,下文做了详细介绍。
1、避免弯腰驼背
长时间坐在电脑前面的白领女性们很难保证一整天都是昂首挺胸的,大多数都是怎么舒服怎么做,于是腰就变得越来越弯,背就变得越来越驼。而弯腰不仅会在腹部堆积多余的脂肪和肉肉,还会增加腰椎的负担,阻碍身体正常的血液循环,从而阻碍到胸部的血液循环;驼背更会压迫到胸部的阻止,令乳房的健康受到影响。所以,为了乳房的健康生长,尽量避免弯腰驼背吧!
2、避免抱臂
很多女性朋友常常会把双臂抱于胸前,然而,这样的姿势会严重增加胸部的负担,使乳房血液循环不畅,影响乳房健康。因此,女性朋友们要注意,平时没事可以把双臂自然的放于身体两侧,时常伸伸懒腰,有助于改善不良的胸型。
3、避免趴桌子睡觉
都市白领们中午休息的时候,总喜欢趴在桌子上睡觉,偶尔一次倒也没有关系,只是如果长期这样趴桌子睡觉的话,不能会造成脑供血不足,乳房也会受到诸多挤压,使乳房肌肉松弛、变形下垂、血液循环不畅,甚至提前衰老,影响甚深。建议女性朋友们午休时尽量避免趴在桌子上睡觉,可以在背部垫个靠枕,采取仰卧的姿势休息,令乳房受到伤害的程度减小到最低。
4、避免用力挤压
很多伏案工作的女性朋友,乳房常常会受到桌边桌角的挤压,这种情况会阻碍乳腺内部的正常代谢,非常不利于乳房的健康发展,对于乳房造成的严重影响可想而知。因此,避免用力挤压胸部,可以适当的轻柔按摩,使胸部保持轻松和放松。
5、避免穿戴不适合的胸罩
如今,人们以坚挺丰满的美胸作为女人性感的评判标准,女人们更是把美胸作为自己的追求目标。然而,很多美眉却因为诸多原因,胸部看起来并不够丰满,于是便把精力转移到了胸罩上面。有些女性朋友在购买胸罩的时候,会选择偏大一号尺码的胸罩来穿戴,而这样会非常不利于乳房正常的健康和发育。因此,选择适合自己尺码的胸罩穿戴非常重要哦!
如果你也有这些不健康的生活习惯,就会损害乳房的健康了。中医提示,对女性来说,多了解和掌握一些乳房养生知识,这对乳房的保护会有大帮助。当乳房出现异常后,一定要在第一时间就医。
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