对每一位正在备孕的女性来说，都希望自己可以拥有健康的宝宝。中医妇科的专家提示，这需要女性积极做好备孕的工作。在备孕期间，女性有四大注意事项需要了解。下文就介绍了女性备孕的四大注意事项。
备孕前的准备工作1、补充叶酸
备孕期补充叶酸非常重要。在准备怀孕和孕期的前三个月，坚持每天服用0.4毫克的叶酸，能够把宝宝患神经管畸形(如脊柱裂等)的概率降低至70%以上。
备孕MM们可在药店购买叶酸增补剂，同时也可服用孕期专用的多种维生素，但需要注意的是，维生素每日摄取的含量也是有标准的，要在医生的指导下进行服用。建议备孕中的MM们常吃绿叶蔬菜来补充叶酸，这是一种最为天然的食补方式。
备孕前的准备工作2、告别药物和烟酒
如果您有吸烟或饮酒或服用药物的习惯，那么，此时请就此打住了。吸烟、喝酒、吃药对准备要宝宝的夫妻来说影响甚大，因此，在夫妻双方已经开始尝试造人的时候，就要暂时告别烟酒和药物了。
备孕前的准备工作3、选择健康食品
由于目前您还没有到达“一人吃，两人补”的时候，但从备孕起开始，您就应该选择健康的、有营养的食品，从而为未来宝宝的孕育环境储备有益的营养物质。每日尽可能的多吃新鲜的蔬菜和水果、大量的谷物以及富含钙质的食品，例如牛奶、大豆、肉类酸奶等。
当然，在补充营养食品的同时需要注意的是，喜欢吃鱼的MM们，像旗鱼、方头鱼便是备孕MM们需要远离的，虽然鱼类富含蛋白质，但每日鱼营养的补充也要适当控制哦!同时少吃油脂和糖类。
备孕前的准备工作4、适当运动
有些备孕MM们一旦开始准备要宝宝了，就开始紧张兮兮了，这个不能拿，那个不能碰，其实这样是不对的。备孕期以及怀孕期，MM们都应该坚持适当的运动(剧烈的运动是不提倡的)，每日选个明媚的时间，如清凉的早晨、晚饭后，在幽静的乡间小路上散散步，最好是在爱人的陪同下走走，放松心情的同时更能增进夫妻之间的感情哦!
以上这些注意事项，就是女性在备孕时需要注意的问题了。备孕看似简单，其实也有不少讲究。女性在备孕期间，需要积极调理身体状态，争取用健康的身体来生育宝宝。总之，备孕对女性来说很重要，不容忽视。
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