很多女性在自摸乳房的时候会发现有一些肿块，当女性出现肿块如何做好检查呢?其实，乳房疾病是女性需要预防的，女人在三十岁左右就得时刻做好妇科检查，定期给自己的乳房做好检查措施，那么，我们女性如何预防乳腺癌?因此，我们看看以下可以检查出来女性乳腺癌的最佳方法。
有乳房肿块如何预防乳腺癌
女性如何预防乳房疾病呢?怎么做检查比较安全呢?其实，现在职场女性因为忙于工作很少有时间关注自己的身体。因此，我们要明白，女人的乳房保健很重要。因此，我们女性如何检查自己的身体呢?世界医学科技日新月异，如能及早发现、早治疗。对于一切健康问题，都是可以解决的。
每天一次，沐浴前在镜前检查。双手举过头顶，看双侧乳房是否有形状异样，乳头是否有凹陷或溢液。
每月一次，月经后一周内自检。乳房是受月经周期影响的器官，月经结束后一周是进行自我检查的好时机。
每年一次，乳腺科医生专业检查。年龄超过35岁的女人每年都该去做一次专业的乳腺检查。
专家推荐的爱乳房运动
全身运动——游泳
这是最理想的健乳活动。如果每天能坚持游20分钟，女人胸部将更健康。另外，每天工作间隙做做扩胸、伸懒腰加上深呼吸运动，也非常有利于乳房的健康与美丽。
局部运动——自我按摩
乳房是个需要被按摩的器官。所以，不妨亲自进行乳房按摩。例如，每天入睡前对乳房进行按摩，迅速令胸部闭合萎缩堵塞的乳腺、腺泡疏通并再次发育充盈饱满。
小编碎碎念：以上就是我们女性需要学会乳房保健措施。其实，现在有很多女性一感到乳房有肿块或不适就紧张，以为自己得了不治之症。其实乳腺增生是25岁到40岁女性最常见和高发的疾病，职场女性冬季如何预防乳腺癌?以上的方法希望可以帮助到职场女性!
