中医妇科的专家提示，孕妇的体质特殊，容易出现很多身体不适，例如睡眠不好。中医专家告诉你，孕妇睡眠不好是有原因的。究竟，是什么原因会导致孕妇有睡眠不好的情况发生?接下来，专家就为你详细分析，导致孕妇睡眠不好的真正原因。
1、荷尔蒙改变
怀孕之后女性的情绪变得波动比较大，影响孕妇荷尔蒙改变的激素主要有两种，分别是雌激素和黄体素，这两种激素会导致孕妇的情绪起伏大，并且抗压力、受耐性也相对的下降。
荷尔蒙改变、情绪起伏大的危害还是比较大的，如果长期睡眠不好、压力过大，容易影响胎儿的智力和各方面的身体发育，甚至还出现早产的可能，所以提高孕妇睡眠质量是非常中药的。
2、饮食改变
很多女性在怀孕之后口味都会发生很大的改变，想要提高孕妇的睡眠质量和胎儿的身体发育，那就应该少吃一些引起压力的食物。常见到有咖啡、茶和各种油炸食物，这些食物中含有的饱和脂肪对于孕妇身体非常的不利。
3、尿频
女性在怀孕之后，子宫为了适应胎儿的生长发育就会不断的增大和扩张，这样直接压迫了体内的膀胱，所以就容易导致尿频尿急的情况出现。研究发现，在怀孕期间有大部分的女性都会出现尿频的现象，不仅仅是白天，在晚上很多孕妇也是频繁的跑厕所，这就严重影响了孕妇的睡眠质量。
以上这些情况，就可能导致孕妇出现睡眠不好的问题。因此，如果你也有这些健康隐患，就要及时改正了。睡眠对孕妇和宝宝的身体健康都十分重要。所以说，当孕妇出现睡眠状况不好的情况时，最好要及时调理，如果情况比较严重，还应该及早就医。
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