乳房疾病，是一种十分普遍的的妇科疾病，而乳腺癌又是我们女性最为担忧的疾病。于是，在民间就有很多偏方来教女人如何预防乳房疾病。其实，我们不必太过惊慌，只需要女性坚持每日自摸300次乳房，就可以有效达到乳房保健作用。我们一起来看看详细介绍。
自摸乳房300次 可增强免疫力
自摸乳房300次，这是预防乳房疾病的一个好办法，我们相信大多数的女性可能都有纤维囊肿。正因为大家都知道囊肿是个非常常见普通的情况，所以不会特别上心去关注这个囊肿，但要知道纤维囊肿有良性和恶性之分，如果不加以重视，容易将乳腺炎和乳腺癌相混淆。纤维囊肿并不是一个可以忽视的问题，我们要勇敢地正视它们，并不要因为羞涩而耽误治疗。每天用双手按摩胸腺300下，胸腺的位置在颈下锁骨间凹陷下去，并有四根手指宽的距离处，手掌握空心拳，在胸腺的两侧来回摩擦可以增强免疫力。
女人每日自摸胸部的最佳方法
整体得观察
首先，我们要预防乳房疾病就需要仔细地观察乳房。然后，我们身体自然站好，手臂自然垂放在身体两侧。最后，观察乳房的外形，看看正常的弧线形状是否变得不平整，看看有没有橘皮样的小凹点，或是凹陷，按压下看看是否有液体从乳头溢出来。
卧位的检查
乳房乳房疾病是需要从根本的动作出发的，我们的身体平躺在床上，以乳头为中心点，用指腹顺时针按摩胸部，可以促进循环，在检查时手劲用力要均匀，以可以触碰到肋骨为宜。
手臂下面的乳腺组织会移到胸部中央，所以手臂处也要进行检查，把右手臂抬起放在头下，左手来检查右侧的乳房是否有肿块，可以稍微用力，手指可以更接近乳腺组织，并进行触摸检查，之后用同样的方法检查左侧乳房。
小编碎语：其实，如何预防乳房疾病，我们相信每个人都有自己的方式。只是以上小编给大家推荐的这套自摸动作都是也根据女性自身的条件来做要求的倘若您也觉得方式不错，可以先自摸乳房，然后再摸自己的腋下，最后用手指做一个乳房疾病的检查就好了。
