民间流传：“春天泡脚，开阳固脱；夏天泡脚，暑理可祛；秋天泡脚，肺润肠蠕；冬天泡脚，丹田暖和。”而中医也有“脚是人之根本，犹如天上日月，日月不明，天地不兴”。可见双足在我们的生命中是多么的重要。既然脚在生命中起了天上日月的作用，那么我们一定要善待我们的双脚。而目前为止，善待脚的最好的方法就是泡脚。但是有的人认为“泡脚是有时节性的”，认为夏天是不应该泡脚的。对于有这种想法的人，我只能抱歉的说一句“您错了”。
夏天应该泡脚，而且夏天泡脚的好处是有理有据的。夏季湿气正当令，湿气阻滞在脾胃中，就会出现没有胃口、爱犯困、没精神、容易烦躁等表现，夏天泡脚，正有助于祛除暑湿，预防热伤风，让人精神振奋，增进食欲，促进睡眠。因为脚部是仅次于心脏的重要部位，分布着大量的毛细血管，还是人体穴位最密集的部位之一，夏天又是人体阳气最旺盛的季节，此时用温水泡脚能更好地刺激经络，振奋人体的脏腑机能。特别是先天脾胃不好的人更适合夏天泡脚，当脾胃好了，就不容易被湿气侵犯，上面说的症状自然也就缓解了。
夏天泡脚的好处虽然如此多，但是，泡脚不可随便泡，是有方法的。夏天许多人喜欢用凉水洗脚，认为这样可以降温消暑，感觉很痛快。其实这样不利于下肢的血气循环，长期如此对健康是不利的，应该避免。故中医有“洗脸宜冷水，刷牙需温水，洗脚要热水”一说。因此，泡脚的水要热，要用40摄氏度左右的热水泡脚半小时左右，水最好超过脚踝到达小腿。然后，泡到后背感觉有点潮，或者额头出汗，就算是好了。注意，千万不要出大汗，只要微微出汗就OK了。泡脚以后可以做些简单的按摩，比如在脚心（涌泉穴）、脚趾、脚跟处细心找找有没有痛点，每个痛点处按揉三分钟，会达到事半功倍的效果。
此外，再给大家介绍几个方子，希望大家充分体会夏天泡脚的好处。
生姜盐水泡脚——清火解毒
在热水中加一小勺食盐、生姜50~70克，泡脚半小时左右。食盐可清火、凉血、解毒，生姜具有散寒、止吐、解毒的作用。经常用生姜盐水泡脚，能促进局部血液循环，预防感冒，还能使双脚光滑整洁，使头脑感到轻松。有心脑血管疾病的人泡脚时，水最好淹没小腿肚，“小腿肚是人体的第二心脏”，可大大促进人体的血液循环，效果更好。
醋泡脚防治小病
醋在日常保健方面也有很多妙用，例如，熏醋防感冒，醋蒸汽美容，醋调节肠胃功能等等，用醋泡脚有健体、防病、治病之功效。
夏天泡脚的好处——治失眠的小窍门
用药：吴茱萸40g米醋（白醋）适量。
用法：用吴茱萸煎汁，加入温水，再加入米醋浸泡双足30分钟，每日1次。治脚癣、皲裂疮
用药：食醋100毫升。
用法：将食醋混入温水，浸泡双脚30分钟，每日1次。
冬瓜皮泡脚——减脂肪
取冬瓜皮500克、茯苓300克、木瓜100克，将三种材料水煮去渣后，加入温水浸泡双脚每次30分钟，至出汗。每日1次，20~30天为一个周期，可减脂肪。
花椒泡脚——防便秘
取花椒、姜、小茴香若干，将这些材料水煮去渣后，加入醋、盐，温水浸泡双脚每次30分钟，对功能性便秘有较好的防治效果。
现在，你知道夏天泡脚的好处了吧？其实，泡脚的好处还不止这些。从古至今，脚都被看做是生命的动脉，动脉如若运行不畅，必会遗患全身。所以，不知要知道泡脚，更要懂得泡脚的好处、泡脚的技巧，只有坚持正确有效的泡脚方法，才会从“根本”上固本强源。男人们，好好地泡脚吧，让健康“从不知足”。
