中暑是这个炎炎夏日里,难以避免的一件事,总有那么一些人,总有那么一些热得难以忍耐的时刻,不知不觉中就中暑了。中暑的人, 一般都没有多大胃口,总是吃不下东西,中暑人群,可以试试以下食疗保健法:
1、冬瓜莲叶粥:冬瓜10克,莲叶1张,粳米60克,加水同煮粥吃。每天1剂,连服4~5天,用于预防中暑。
2、杨梅汁:鲜杨梅500克,白糖50克,置瓦罐中捣烂加盖,7天后用纱布绞汁,再取汁入锅中煮沸,待冷却装瓶内备用,常饮。用于预防中暑。
3、薏仁炖鸭:冬瓜500克,薏仁30克,鸭1只,将鸭去毛及内脏,洗净切块,冬瓜去皮切块,与薏仁同放锅中加水适量煮汤服食。有清利湿热作用,适用于中暑先兆及轻症患者。
4、荷花汁:鲜荷叶或荷花适量,水煎服。或冬瓜100克,荷叶1张,水煎服。本品清热醒胃,用于重症中暑伴昏迷者。
5、苦瓜茶:鲜苦瓜1个,绿茶3克。将苦瓜去瓤切碎,与绿茶加水煎服。本品清热醒脑,用于重症中暑伴昏迷者。
6、鲜藕汁:鲜藕250克,切块捣汁,灌服或自服。用于重症中暑伴四肢抽搐者。
7、丝瓜花绿豆汤:绿豆100克,鲜丝瓜花3~6克,白糖50克,煮熟喝汤。用于重症中暑伴四肢抽搐者。
中暑是一件很难受的事情,会头晕,会呕吐,甚至会感冒发烧,因而,炎炎夏日,要避免忽冷忽热的环境变化,身体健康千金难求,祝各位平安度过夏天。
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