夏天明明阳光好天气热，没有吹风着凉，怎么还是容易生病?不是肚子痛就是头痛，这是由于高温给各种细菌病毒滋生提供了环境，人们又因为怕热常常呆在空调房里，爱吃冰冻的饮料和食物，反而比秋冬更容易生病。
防止夏日常见疾病，最关键的就是注意平时的生活习惯：避免胃肠道疾病要注意防止病从口入，防止呼吸道感染要注意多开门通风，有心脑血管疾病的患者不要长期呆在空调环境下，有了中暑的先兆就要及时缓解……除此以外，专家还建议家里可以常备一些基本药物如藿香正气水、无级丹、十滴水等等，一些轻微的症状，自己在家就能缓解或治疗。
深圳名中医柯新桥指出，夏天常开空调，容易引起血管收缩。有心绞痛的中老年人还可以常备速效救心丸，一旦发作就可以含服此类中成药，有效减轻病痛。
注意防治各类夏日疾病，既可以在疾病初期发现并抑制恶化，大病化小，小病化无。更重要的是能够防患于未然，保持一整个夏天的身体健康。
本版解读专家柯新桥
深圳市第五人民医院(罗湖医院)中医科主任，中医内科教授、主任中医师，硕士生导师。深圳市“名中医”。中国中医药学会诊断专业委员会委员，广东省肝病学会理事，深圳市中医药专家委员会委员。擅长内科疾病的中医或中西医结合治疗，其中对慢性支气管炎、支气管哮喘、支气管扩张、肺心病、肺癌、慢性胃炎、结肠炎、乙型肝炎、肝硬化、慢性肾功能不全、中风后遗症、偏头痛等疾病的治疗有较好疗效。
夏日常见疾病
胃肠道疾病少吃生冷、冰镇食物，小孩尤其要节制
常见症状：上腹部疼痛，恶心呕吐，腹泻腹胀。 高发人群：普遍人群都会发生。
形成原因：夏至以后气候炎热，年轻人爱吃生冷的食物，现在夏天又有很多人爱喝冷冻啤酒;小孩生活没有节制，夏季喜欢吃雪糕;而老年人胃肠道防御能力本身就比较差，即便吃生冷不多也会频发胃肠道疾病。
治疗方法：严重的话要及时就医，根据病情开一些中药。一般人自己在家可以也准备一些和胃祛湿的中成药如黄连素，一般抗炎的药如头孢类药物，或者是保护胃黏膜、止吐止泻的西药等等。发现有腹泻腹痛的症状就有选择地服用药物。
养生建议：夏季很多疾病都是病从口入，尤其是胃肠道疾病。要预防此类疾病，首先生冷的瓜果要少吃，尽量吃一些常温的食物。其次，冰镇的饮料、雪糕要节制地吃，尤其是小孩子，不能一次吃太多，最后要注意不要经常吃刺激性强的食物。
夏日常见疾病
中暑西瓜汁、绿豆汤可缓和程度较轻的中暑
常见症状：中暑分为三个阶段：先兆症状是口渴、出汗、明显的疲乏，感到头昏心慌，不过测量体温一般正常。中度中暑表现为体温轻微升高、脸色潮红、皮肤干燥、面色苍白、血压下降。重度中暑则会出现昏厥昏迷、痉挛、高烧39.5或以上等症状。
高发人群：耐热能力差、体质弱的老人。经常在高温环境下作业的工人或农民也容易中暑，例如暴晒下站岗的交警、清洁工、搬运工等。
形成原因：体质原本就较差的老人如果在家里环境不通风，太过闷热，大量出汗后很有可能引起中暑。而常在高温环境下工作的人如清洁工、农民，都会因为暴晒、缺水、缺乏休息而导致中暑。
治疗方法：如果中暑的程度较轻，可以多喝一些饮料如西瓜汁、绿豆汤、酸梅汤或者盐水，当发现有中暑的先兆，要解开衣服，尽快离开高温的环境。如果中暑程度较重，要赶快送医院，不然严重的话有可能会导致死亡。
养生建议：身体虚弱的时候尽量要呆在通风凉快的地方生存，家里门窗稍打开，空调保持25℃，多喝水和饮料。对于高温下作业的人群，工作单位要做好降温防暑的工作，比如说准备一些西瓜或者绿豆汤给员工。还可以常备一些预防中暑和保健身体的药物，如藿香正气水、十滴水、清凉油等等，一旦发现有中暑的先兆就赶紧涂抹一些药物。
夏日常见疾病
心脑血管疾病 日常要保持心情舒畅，高血压和中风要到医院救治
常见症状：心脑血管疾病比较常见的是高血压、冠心病和中风。比如冠心病的症状有胸闷、心悸不宁、心慌气短、心率不齐、胸痛等。
高发人群：中老年人
形成原因：气候寒凉的时候血管容易收缩，引起生病。夏天气候炎热，但很多人习惯生活在空调房里，而有一些中老年人本来就有高血压，如果在空调房里呆得多，也会引起血压高，诱发冠心病的加重。
治疗方法：高血压和中风发作时一般要立刻到医院救治。心绞痛可以服用一些中成药缓解，家里可以常备一些速效救心丸、麝香保心丸，发作时立即含化。
养生建议：如果要预防的话首先是要注意休息，保持平时的心情舒畅，不要生气焦虑。其次就是注意不要在空调环境下呆太长时间，如果有什么不舒服就要合理地在医生的指导下选择不同药物来进行治疗。
采写：南都见习记者蒯景怡
夏日常见疾病
呼吸道感染
室温最好维持在25℃，切勿贪凉受寒
常见症状：呼吸道感染分上呼吸道感染和下呼吸道感染，上呼吸道感染一般会出现打喷嚏、流鼻涕、咳嗽、咽喉肿痛等症状。下呼吸道感染会引起支气管炎、肺炎、发烧、咳嗽时伴有黄痰、胸痛等症状。
高发人群：老人和小孩。
形成原因：小孩和老人本来免疫力就比较低，夏天因为天气炎热，容易因为怕热而贪凉。比如说小孩晚上睡觉没有盖好被子或者踢被子，而老人多是因为呆在空调房时间过长，两者都容易因此着凉，感染呼吸道疾病。
治疗方法：日常生活中可以准备一些银花、甘草、生姜，感到呼吸道有什么不舒服就用煲来喝，能够起到缓和的作用。情况较轻的话可以对症下药地吃一些解热止疼、抗病毒的中药或西药，如果病情严重的则要及时就医。 养生建议：原则上房间内的空调不要温度调得太低，大概室内温度维持在25℃左右是最好的。如果是体质较差的人，就尽量少开甚至就不要开空调，楼层高的地方经常开门通风也可以达到纳凉的目的。
> >其他疾病防治要点
不吃不卫生食物，保持通风
夏天天气炎热，会有很多传染病产生。如流行性感冒、肠伤寒、乙型脑炎等等，常在人群比较集中的地方：学校、厂房、商场中发生。刚刚感染传染病的时候应该要积极治疗，不过要注意传染病分病毒感染和细菌感染，治疗时一定要根据不同病源来选择治疗方法和药物，才可以迅速控制病情。
要预防夏季的传染病，最根本的是不要吃不卫生不干净的食物，尽量少食用生冷的食物。另外，一定要保持家里的通风，门窗经常打开。平时的生活里要多喝水，作息正常，不要过度疲劳。
