阳历6月5日，农历四月廿九。风俗芒种已进入典型的夏季，农事种作都以这一时节为界，过了这一节气，农作物成活率就越来越低。下面小编要向大家说说芒种的养生方法。
芒种时节：中医养生此时佳
起居芒种还没有过，气温还会有变冷的时候，御寒的衣服不要脱去，以免受寒。芒种养生要根据季节的气候特征，在精神调养上应保持愉快的心态，忌恼怒、忧郁。要晚睡早起，适当地接受阳光照射，以顺应阳气的充盛，利于气血的运行，振奋精神。夏日昼长夜短，中午小憩可助清除疲劳，有利于健康。
饮食历代养生家都认为夏三月的饮食宜清补。《吕氏春秋·尽数篇》指出：“尺食无强厚味，无以烈味重酒。”唐朝的孙思邈提倡人们“常宜轻清甜淡之物，大小麦曲、粳米为佳”。又说：“少食肉食，多食谷蔬菜果，自然冲和之味。”饮食清淡在养生中起着重要的作用。
食物属性，即所谓“四气”，是指食物进入人体内，会产生“寒、热、温、冷”的作用。介于四者之间既不温不热，又不寒不凉，则属于“平”性。
在夏季其实我们更应注意自己的身体健康，而上面的内容便是针对夏季到来之时的养生方法哦，一起来学习吧。
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