有的男性在平时坐久了，猛然站起身来会感觉头晕目眩，眼前一片漆黑，其实，出现这种状况大多是贫血导致的。贫血是人们比较常见的疾病，对于男性来说，如果自己贫血了该吃什么好，怎么可以让自己重新回归到正常状态中呢?
最快的补血方法是什么?
补血的一种方法是食用高营养的各种肉汤以及用黑米、玉米、血糯米、大米做成的糊，再加进已加工成糊状的红枣、核桃、花生、莲子、桂圆、枸杞子等。所以病后初愈者、产后妇女、老人、孩子、身体虚弱的人，多喝各种将肉烧得很烂的牛肉汤、羊肉汤、猪肝汤、鸡汤、骨髓汤、蹄筋汤等，多吃各种直接消化吸收的糊，对养生及疾病的治疗特别好。
最好的补血食品是什么?
简单地说，只要吃到肚子里能消化吸收的食物，就是补血的，所以补血的前提是胃、肠道消化吸收的能力，就算吃的是粗茶淡饭，只要全部吸收，照样补血，而吃了高级的滋补品，胃、肠道不消化，依然什么用也没有。
相对来说，肉类、蛋类、鱼类这些高质量的动物蛋白，能明显地提高血液的质量，更容易使人抵抗力强，精力充沛。
就现在的医学水平来看，贫血其实不是什么大不了的疾病。平时只要多多的注意一些，注意自己的饮食，就能够有效地改变这种状况。如果通过健康饮食调理不能解决贫血的话，那么就去医院治疗吧，相信很快就可以治愈的。
