女人在月经期间，如果可以注意健康饮食的调理，那么就可以起到不错的调经效果，让你平稳度过月经期。月经期间吃什么好?月经期间的饮食，要以温补为主，不要吃生冷的食物为好。下文具体介绍了月经期间吃什么好?
黄酒炒蛋
做法是：锅热后放油，姜煎一下，然后把蛋打好后倒入，加黄酒、盐，就万事大吉，赶快拿筷子吧。月经期间吃什么好?据说这个是祖传三代的治痛经千金方，黄酒性温，适量吃点是有好处的。
茶油炒葱头
茶油炒葱头也是个好方子，葱头通阳宜痹，用茶油炒来下面，吃起来香气扑鼻;顺便再说上一句，如果再加入米粉、姜片和豆豉做成“三合汤”，叫“葱头米粉”，则是治疗风寒感冒的土方子。
红糖
红糖性温味甘，能健脾暖胃，还有止疼、活血、补血、散寒的效用。月经期间吃什么好?喝红糖水。忙不过来，或者懒得动手时，简单地泡碗红糖开水或者姜糖水，你就会感觉到暖气直达丹田，浑身气血都活络开了。
红枣桂圆糖水汤
要是给自己开个小灶就更好了，用红枣加桂圆肉煲糖水，等煲到枣烂桂圆绵的时候，打一只鸡蛋进去，继续用小火焐熟鸡蛋，喜欢吃糖心蛋则要早点盛出来。月经期间吃什么好?红枣桂圆汤不但补气养心，而且红枣健脾补血，常吃能使脸庞艳如桃花呢。把桂圆肉改成黑木耳也不错，黑木耳性平，身体火气大的朋友也可以没有任何顾虑放心吃;如果改成银耳红枣羹呢，不但有着桂圆的功效，可以祛斑呢!
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月经期间吃什么好
乌骨鸡汤
乌骨鸡汤一向是女人的恩物，喝了不上火，又可以滋补。月经期间吃什么好?乌骨鸡汤炖法很讲究，要用瓦罐，加姜、蒜头、红枣、海带，用慢火炖半天。
乌骨鸡汤也可以加虫草和当归，当归是补血的好东西，至于人参呢，红参怕虚火旺盛，有所冲突，所以用起来要小心;一般说来花旗参是很温和的，不怕上火。不过这些中药不要在例假的时候炖，不然气血过盛反倒麻烦多多，要在平时炖来喝才好。
艾叶炒鸡蛋
艾叶能暖宫、调经止血、散寒除湿，并能预防春天的流行疾病。月经期间吃什么好?艾叶炒鸡蛋可以起到调经的作用。想想这碧绿鲜黄的艾叶炒蛋就馋，多么诗情画意啊。
朋友们还可以试试姜丝可乐，也是不错的经期饮品。鲍鱼滋阴补养，中医认为这是一种补而不燥的海产，如果条件允许的话，不妨试试，不一样的烹制，能达到不一样的疗效哦，希望它带给你不一样的好心情!如果你忙得简直吃饭都要打架，请准备一包巧克力吧，它能补充你的能量。
月经期间吃什么好?女人在月经期间，要注意保暖，多吃一些温性的食物，少吃生冷的食物。在调经的时候，多喝一些热水，这样就能让你的月经比较平稳的度过了。
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