美容护肤专家发现，坐姿和站姿的不正确，不仅会让影响你身体健康，还有可能会让你出现肥胖问题。了解和掌握正确的站姿及坐姿，这有助于你的减肥瘦身，局部塑形。下文具体介绍了正确的站姿及坐姿。
身体的歪曲是不易瘦的原因之一
身体的歪曲会导致自律神经紊乱及内脏机能低下。同时也会造成驼背骨盆歪斜等，是身体衰老、不易减重的重要原因之一。
做到“正确的站姿”“正确的坐姿”就可以矫正弯曲的身体，提高整个身体的审美度，逐渐变成易瘦体质，这就是“姿势美人”减肥方法的秘诀。
锻炼深层肌肉，还原女性美身材
正确的站姿及坐姿，可以随时随地自然的锻炼深层的肌肉。还原女性柔美纤细身材。
改善身体不调症状，远离身体老化还原青春活力
正确的站姿及坐姿可以使内脏还原至正确的位置，提高代谢。改善肩膀酸痛、腰痛、便秘、及肌肤暗淡等症状。
正确的姿势→每日30秒×1周
形成易瘦体质的正确站姿
整体感觉自己想一座铁塔，“根基”坚固，“塔身”无限向上挺拔。
头：要有“头悬梁”的感觉，整个头部向上牵引。
下颚、颈部：颈部牵引下颚，向上抬至水平高度。
肩：胸部外扩，肋骨闭合。肩部垂直向下，肩胛骨向背部中央牵引聚拢。
腰：肩部及腰部，要有描绘长方形的意识，骨盆要立起。
臀部、腹部：下腹及臀部要瞬间的紧张牵引收腹提臀。让真个身体呈现一种尽量“纸片人”的感觉。
脚：将体重集中在脚部拇指球(大母脚趾根部下方圆形的区域)。感觉全身向前倾倒。
以上就是关于正确的站姿及坐姿的介绍了。利用正确的站姿及坐姿，你可以更好的养出完美身材，同时，还能起到不错的减肥效果。“站如松，坐如钟”的说法，还是有科学依据的。这些减肥常识，你应该多来了解一些。
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