在很多中医典故里，我们可以发现，中医养生保健是有自己一套规则的。要想利用中医来更好的养生，有五个平衡，是需要你把握和掌控的。那么，这五个平衡都是什么呢?我们又该如何正确的养生保健呢?下文做了具体的介绍。
1、环境平衡
一切健康长寿的生命，必须与环境保持平衡。要保护适宜人类生活的大环境，创造适宜人们生活的小环境。人与环境失衡，便会生病，甚至不能生存。
2、营养平衡
要调和五味，不偏食。营养平衡，才能使人均衡发育生长。
3、动静平衡
《内经》上说：“久卧伤气”，“久坐伤肉”……要保持健康，必须做到有张有弛，劳逸结合，动静平衡。
4、心理平衡
情绪是生命的指挥棒，精神崩溃会导致身体崩溃。生气和忧郁可以使人生病。
5、阴阳平衡
万物均有阴阳属性，一旦阴阳失调，人就生病。《黄帝内经》说：阴性则阳病，阳胜则阴病;阳胜则热，阴胜则寒;阴虚则阳亢，阳虚则阴盛。
可以说：“生命在于平衡”，失衡就会生病，以至丧生。因而日常生活中，我们要多注意这5个平衡，确保身心健康。
以上这些中医养生法则，是有一定科学依据的。让你的生活平衡，你的身体自然就能更加健康。如果你想让自己身体更强健的话，就要注意这五个平衡。健康的身体，需要细心的养护，多掌握一些保健知识，对身体健康没有坏处。
