核桃食疗法可以让你延寿

　　中医专家认为，核桃的营养价值高，利用核桃食疗法，可以让你得到不错的养生功效。接下来，小编我就为你介绍一些，关于核桃的食疗法，你可以根据自己的身体状况，来挑选适合自己的核桃食疗。

　　核桃6种吃法能治病 保健延寿

　　1.核桃蜂蜜茶--治疗慢性便秘：

　　做法：核桃5克，蜂蜜1克，冲水泡服，可润肠通便。

　　2.核桃奶--治失眠：

　　做法：取核桃6个，牛奶1杯，煮熟后睡前服用，有健脑安眠的作用。

　　3.核桃大米粥--防治心血管病：

　　做法：核桃仁与米各50克，加水500毫升用大火烧开，改小火煮成粥，有降胆固醇、预防血管硬化的作用。

　　4.核桃生姜--治慢支、咳喘：

　　做法：核桃仁1~2粒，生姜1~2片，一并细细嚼吃。每日早、晚各1次，可补益肺脾、化痰平喘。

　　5.核桃芝麻糊--治疗须发早白：

　　做法：将核桃与芝麻各5克，打碎后冲成糊服用，能乌发填精。

　　6.核桃花生鱼头汤--益智：

　　做法：核桃肉、花生各1两，大鱼头1个，洗好后用少许油煎香;红枣6枚、生姜3片放入煲内，加水煮约1小时，即可连汤同食，可补脑益智。

　　以上就是关于核桃食疗的介绍了。核桃可以制作成很多的菜品，你可以根据自己的需求，来挑选适合自己的核桃食疗法。健康的饮食，对你的身体健康非常重要。只有饮食搭配合理了，你的身体才能更棒。

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