大腿上的脂肪不仅容易堆积，而且还难减，所以，减掉大腿，是很多朋友都困扰的问题。在美容护肤中，有不少方法都可以起到局部塑形的效果，想要瘦大腿，就可以来试一试这些窍门。接下来，下文就介绍了几种妙招。
后摆腿
1.站立而双脚稍稍外翻，脚争着地。
2.右脚向后提起至臀部的高度，再回至起始姿势，即完成一次练习。重复动作30次，完成后转脚再做。
半蹲坐
1.站立而双脚稍稍外翻，脚争着地，一手触按椅顶而另一手按腰。
2.在下蹲时屈曲双脚及提高脚争，停止动作一至两秒，再回至起始姿势，即完成一次练习。重复动作30次。
蹲坐侧踢
1.蹲下而双脚稍稍外翻，双手按於胯前位置。
2.接着左手移按左边位置，右脚向右方踢出而跟腰臀一成线，再回至起始姿势，即完成一次练习。重复动作30次，完成后转边再做。
侧提膝
1.右脚屈曲而踏在椅子之上。
2.右脚持续屈曲，接着提高数吋和转摆右侧，左手同时伸向天花板方向，右手触按椅顶，再回至起始姿势，即完成一次练习。重复动作30次，完成后转边再做。
以上这些局部塑形法，不仅简单有效，而且，瘦大腿的效果非常明显。要知道，减肥的最好方法，就是运动了。所以，无论你想减去哪里的脂肪，都可以来试一试运动。俗话说的好，生命在于运动，要想长寿，就不能贪懒。