炎炎夏日里很多人一不小心就会发觉自己的眼睛十分干涩，甚至连睁眼都特别费力。出现发痒发酸等的不适症状，其实这是患上了干眼症。干眼症怎么办呢?现代人多使用空调，电脑，隐形眼镜，这些都是容易诱发干眼症的因素。不用担心，下面小编就教女性朋友四招轻松做好夏季养生看看患上干眼症怎么办。
1.让眼睛有适当休息
干眼病的原因其实来自于用眼过度，其实干眼症是一种压力导致的常见疾病，归根结底问题出在眼睛长时间盯着一个方向看。所以预防干眼症最有效的方法是让眼睛充分休息，避免用眼过度造成眼睛疲劳。在电脑前工作，每隔一小时就要休息十分钟，尽量眺望远方，和多看绿色的植物。而且不要保持同一个姿势太久，要适量活动肩颈肌肉，同时保证每天有充足的睡眠。
2、时不时眨一下眼
记得让自己的眼睛多活动一下，当我们全神贯注于某件事物时，眨眼次数就会减少，所以当我们每天辛勤工作盯着电脑屏幕时，记得可以适当地多眨一眨眼，这是预防干眼症的基本做法。利用泪腺中的水分来湿润眼角膜，保持眼睛的舒适，切忌不要用手揉眼睛。
3、用眼药水须谨慎
不要滥用眼药水，特别是白领一族。许多人一旦眼睛出现干涩的症状，就喜欢自己到药店购买眼药水来滴眼睛，这种方法不是很可取，大部分眼药水都是靠添加防腐剂来保鲜的，长期使用会反而会刺激眼睛。当眼睛干涩的时候可以适当用热毛巾敷一敷眼睛，就能够缓解眼部肌肉紧张，促进眼睛血液循环和新陈代谢。
4、饮食营养均衡
营养的均衡才能够补充维持眼部正常所需的能量。譬如像动物肝脏、鱼、核桃、豆制品、西红柿等富含多种维生素的食物。维生素A能够让角膜保持湿润，维生素C能够有效抗氧化，维生素E可以降低胆固醇，预防白内障的产生。此外，多喝绿茶可以防辐射和护眼。
