吸烟对身体健康没有一点的好处。从保健的角度考虑，吸烟会伤害身体，所以，及早戒烟才是让身体健康的最好方法。怎样才能快速戒烟成功呢?戒烟最需要的是动力，只有让自己有动力，坚定信心，才能及早戒烟成功，下文介绍了专家介绍快速戒烟的小窍门。
1.打扫房间，让自己的天地整洁清爽。
2.买点自己平时爱吃的零食，多吃水果。
3.对周围朋友说：“我戒烟了。”让他们做你戒烟的见证人。
4.看见吸烟的人，便在心里说：“傻瓜，你在慢性自杀。”
5.如果有人递给你烟，你就告诉他你跟人打赌了，若再吸一支烟就得从15楼跳下去。
6.夸奖自己：我真有毅力，连烟都戒了。看来没有我干不成的事。
7.常回家看看，把买烟的钱买点礼物孝敬给父母。
8.给自己的近一周做个计划，安排个时间表不要留一秒钟给自己吸烟。
9.把所有的烟都扔掉，但如果你不喜欢谁，就送给他。
10.每天清晨对自己说：我讨厌香烟，我憎恨香烟。
11.学一套健身操，想抽烟时蹦蹦跳跳出一身大汗。
12.泡一杯蜂蜜水或红枣桂圆茶，时时告诫自己，身体是要细致保养的。
13、计算一下：一年的烟钱省下来也许就可以多买一块名牌手表!
14.把以前买烟的钱捐赠给希望工程也是个不错的选择。
15.养几盆爽心悦目的花，陶冶一下情操，把注意力尽量转移。
以上就是专家介绍快速戒烟的小窍门。戒烟是一个说难不难，说简单不简单的事情，只要你有一颗坚持到底的决心，就能让自己戒烟成功。戒烟的危害，相信很多人都知道，它会导致癌症的出现，对身体健康百害而无一利，所以及早戒烟，是对自己负责也是对他人负责。
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