中国的传统是“民以食为天”，同时，中国人见面都多以“是否吃饭”为问候习惯，由此可见，“吃”在中国人的眼里十分重要。但您是否知道，“吃”也会吃出病来?中医提醒，日常饮食吃太饱可能导致一些疾病，而调查研究发现，几乎所有人会有吃太饱的情况发生。这就不得不引起我们的重视。
吃太饱也会吃出病来
1、肠道疾病：中国台湾科学家发现，脂肪堵塞在肠道里，会造成肠阻塞，大便黑色、带血。
2、疲劳：吃得过饱，会引起大脑反应迟钝，加速大脑的衰老。人们在吃饱后，身上的血液都跑到肠胃系统去“工作”了，容易让人长期处于疲劳状态，昏昏欲睡。
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3、骨质疏松：长期饱食易使骨骼过分脱钙，患骨质疏松的概率会大大提高。
4、肥胖：现代人常吃的高脂肪高蛋白的食物，消化起来更加困难，多余的“营养物质”堆积在体内，其后果就是肥胖和一系列富贵病。“无数科学研究 证实，肥胖会带来包括心血管疾病、高血压、糖尿病、脂肪肝、动脉硬化、胆囊炎等，再加上由此带来的并发症，可能达到上百种，非常可怕。”
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5、老年痴呆：日本有关专家还发现，大约有30%-40%的老年痴呆病人，在青壮年时期都有长期饱食的习惯。
6、胃病：吃得过饱所带来的直接危害就是胃肠道负担加重，消化不良。此外，人体胃黏膜上皮细胞寿命较短，每2-3天就应修复一次。如果上顿还未 消化，下顿又填满胃部，胃始终处于饱胀状态，胃黏膜就不易得到修复的机会，胃大量分泌胃液，会破坏胃黏膜，屏障，产生胃部炎症出现消化不良症状，长期以 往，还可能发生胃糜烂、胃溃疡等疾病。
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7、肾病：饮食过量会伤害人的泌尿系统，因为过多的非蛋白氮要从肾脏排出，势必加重肾脏的负担。
8、神经衰弱：晚餐过饱，鼓胀的胃肠会对周围器官造成压迫，使兴奋的“波浪”扩散到大脑皮质其他部位，诱发神经衰弱。
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9、急性胰腺炎：晚餐吃得过好过饱，加之饮酒过多，很容易诱发急性胰腺炎。
10、癌症：日本科学家指出，吃得太饱会造成抑制细胞癌化因子的活动能力降低，增加患癌几率。
相信通过对本文的阅读，您大致了解了吃得过饱会对人的身体健康造成的危害。在这里，我们建议大家，虽然尽享天下美食是一件十分美妙的事，但您还需“量力而行”。尤其对一些老年人而言，胃口好代表身体的健康和心情的舒畅，但考虑到肠胃消化功能的衰退，在晚餐时还应多注意限制饮食量。
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