由于现代白领大多工作繁忙，身体多少存在气虚等亚健康症状，而熬夜则会使症状加重，因此大家应该要注意进行日常的饮食调理，才会利于身体的健康。那么男性熬夜后应该要如何进行饮食调理呢?下面我们就一起来了解一下吧!
1.消痛清热：生地炖鸭蛋用料：生地20克、鸭蛋1至2个。
制作：加水适量隔水炖之，蛋熟后去壳，再放入汁中炖20分钟，冰糖调味，食蛋饮汁，每日1次或每周2至3次。
2.补肾强骨：猪腰炖杜仲用料：杜仲25克、猪腰子1个。
制作：隔水炖上述材料1小时。
3.益气解痛：粉葛生鱼汤用料：粉葛250克洗净切成小块，生鱼一条去腮及内脏。
制作：加水适量共煲，鱼熟后放入姜丝、油盐调味，食鱼饮汤。
4.清火降压：夏枯草煲瘦肉
用料：夏枯草10克、猪瘦肉50至100克，水适量。
制作：上述材料同煲，肉熟后加盐少许调味，吃肉喝汁。
以上这些食物都是适合男性朋友们熬夜之后吃的，男性朋友们在熬夜后不妨选择吃一些上述的食物，对于身体健康是非常有利的。
