最近很多地区都出现了雾霾天气，最近出现雾霾天气的次数也是非常多的，我们知道雾霾天气会影响了我们的健康生活，对我们的身体有很多的影响，我们知道男人的健康是非常重要的，我们也知道很多关于健康的保健常识，那么在雾霾天气里我们如何饮食呢?雾霾天气的男性饮食该如何安排呢?
我们知道在雾霾天气里我们会吸入很多空气中的污浊，那么清肺是非常重要的。罗汉果茶可以防治雾天吸入污浊空气引起的咽部瘙痒，有润肺的良好功效。尤其是午后喝效果更好。因为清晨的雾气最浓，中午差不多就散去，人在上午吸入的灰尘杂质比较多，午后喝就能及时清肺。
我们知道很多鼻炎的男人们也是非常讨厌这种天气的。金针菇中的蕈菌多糖有提高人体免疫力，抗菌消炎的作用，另外金针菇菌柄中有一种蛋白，能缓解哮喘，鼻炎等过敏性症状。而南瓜中富含β-胡萝卜素，能调节细胞内过敏性物质的平衡。两者结合，有不错的抗过敏症状的食疗作用。
我们知道我们生活中真正的黑色食物非常少，但是对我们的身体是非常好的。雾霾中细小的颗粒会进入血管，诱发心血管疾病。雾霾过后可多吃点黑木耳，其富含膳食纤维，对预防心血管疾病有一定的辅助作用，另外还能清肠胃。
我在这里给大家做个总结，男人在雾霾天气的饮食该如何安排呢?我们就应该多吃点含有维生素比较多的食物，吃点清肺的食物，多吃点水果和蔬菜是非常好的，在食物的颜色上吃哪些比较显眼的食物吗，比如说番茄，葡萄，橘子等等这些食物都可以。
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