冬季天气寒冷，气候干燥，在加上北方地区的供暖，空气似乎更是干燥。因此大家在冬季应该要注意好好的预防冬季干燥。那么面对干燥的环境有没有什么好的防御方法呢?下面我们就来看看冬季干燥的中医保健三方法吧!
眼干眨眼。促进泪液的循环和分泌有一个很简单的方法———多眨眼。工作间隙，先远眺2分钟，然后做1分钟眨眼运动，60次左右即可，最后闭目休息2分钟。
口干吞津。中医里有种“吞津养生法”。每日晨起，微闭口唇，舌抵上腭，当嘴里的唾液增加到一定量时，随意念将其缓慢吞下，反复3—4次。津液主要有滋润、濡养的作用，有益于保持口咽部的湿润，但不要舔嘴唇，因为唾液中含有淀粉酶、溶菌酶，嘴唇会越舔越干。
手干搓手。双手皮肤干燥的人可以两手抱拳，从虎口接合、捏紧，再转动双手，直到两手感到暖烘烘的，能促进血液循环和新陈代谢。
以上这些都是可以帮助大家有效的预防干燥的一些方法，大家不妨也试一试，希望可以帮助大家达到很好的养生效果。
