运动是强效“性奋剂”。 运动能够提升男性自信，刺激性激素的释放，增加生殖器的血流量，提升敏感区的触觉.掌握一些性保健常识,让性爱更加美好.那么,你了解多少助性运动呢?
助性运动:慢跑。久坐男性“不举”比例最高，但每天只要快走或慢跑20—30分钟，就能一定程度逆转。此外，经过1年慢跑，62%女性的性生活明显改善;26%的人每次都能达到高潮。
助性运动:骨盆训练。有节奏地收缩和放松PC肌(骨盆底部肌肉群)，如持续收缩3秒钟，然后放松3秒钟;收缩时吸气，放松时呼气。或者在排尿中途，让尿线停止几秒钟，然后再继续排尿。这一运动除了让高潮更猛烈，还能加快私处的新陈代谢，阻挡各种感染侵扰。多练习蹬夹腿、仰卧起坐、提臀等，也是提升盆底肌肉力量的好方法。
助性运动:太极拳。美国调查表明，在练太极之初，37%的人性活动频度明显增加;一段时间后，10%的人每天有性生活，29%的人每周有3—5次。
男人如果能够坚持以上的助性运动,不仅能够提升自身的保健,也能够让夫妻之间的性爱更加各谐美好.所以,久坐不动的男性不要再偷懒了,为了做男人爱做的事,大家一起来运动吧
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