对于调节我们的身体很多人想到的都是通过中药的方式来调节，可是中药食材的苦味是很多人所望而却步的。其实我们生活中就有很多可以当作茶饮的中药，让自己在平时饮用的时候就能达到养生的效果。现在就给大家推荐几种茶饮，让自己也能够简简单单的学会中医养生。
麦冬：麦冬是中医常用的滋阴清热药，具有清心火、养脾胃、滋阴液之功效。麦冬可改善老年人心脏功能，对胰岛细胞和神经中枢功能有改善作用，有一定消炎、镇咳、祛痰、平喘、利尿功效。开水冲泡后代茶饮用，每次3～10克，每天1次。
枸杞：枸杞是补肾培元之品，具有养阴补血、益精明目、延年益寿之功效。枸杞可降低血糖，降低血清胆固醇，并有一定阻止动脉硬化形成作用，还可调节免疫功能，十分适合老年人长期应用。夏季开水冲泡代茶饮，每次3～10克。
决明子：决明子有清暑明目、润肠通便、清肝火之效。决明子还有一定降血脂、降血压作用。可取10～15克炒决明子，以白开水冲泡15分钟，饮用时药香四溢。颜色亦会逐渐变深似咖啡状，冲泡几次后颜色变淡时弃去。
西洋参：西洋参药性寒，既可滋阴又可补气，属中医气阴双补佳品。西洋参有增强机体免疫力、抗肿瘤、抗辐射之效，对心脏疾病患者夏季常见的烦躁、闷热、口渴等症状有良好的改善作用。开水冲泡参片或参须，加盖5分钟即可饮用，每天3～6克。
看到这些茶饮是不是感觉到养生也是一件非常简单的事了呢?只要在生活中饮用这些茶，再也不用担心中药养生中那令人恶心的苦味。希望屏幕前的观众学会饮用这些茶饮，让自己在平时中也能达到中药养生所带来的效果。
