男性肥胖的问题一直困扰着肥胖的人群，对于很多肥胖的男人来说，最胖的部位往往都是腹部，引起男性腹部发胖的原因有哪些呢?对于很多身材肥胖的男人来说，肥胖的危害是很大的，因此，男人减肥很重要的，这就给大家说说男性肚子大的原因。
肥胖的男人想要减肥，就必须知道可能引起腹部发胖的原因有哪些?大家只有了解了导致肥胖的原因，才能从根本上杜绝肥胖的发生。
男性腹部肥胖的常见原因
一、应酬过多，饮酒过度
酒精的热量为700大卡/100克。52度的白酒喝几杯，就有约三百多大卡热量了。加上应酬菜式基本上都是高热量高脂肪的。一餐下来吃个1500大卡不成问题。时间长了多余的热量就堆积在腹部了。
二、睡眠不足
睡眠不足时，人体分泌的促进身体生长的荷尔蒙被打乱，内分泌失调从而影响代谢功能。体内脂肪不能很好地通过这样的方式分解，腹部脂肪自然堆积成大肚腩。
所以，男人减肚腩应该从保证充足的睡眠开始，每天至少保持8个小时的睡眠时间，让荷尔蒙分泌更充分。在早饭、午饭吃得合理营养一些，晚饭就简单地吃一点，而且吃晚饭的时间最好别超过8点，这样可以给胃两个小时的消化时间，10点左右睡眠就刚刚好。
三、运动量过少
借口工作忙，或者不喜欢运动，很多男性从来不主动运动。出门便坐车，上个二楼也要乘电梯。多余的热量消耗不出去，只能转化为脂肪。
总而言之，男人的应酬多，饮酒过度，睡眠不足，运动少等都是引起腹部发胖的原因，因此对于很多肥胖的人来说，要想远离肥胖的困扰，就一定要在生活中养成良好的生活习惯，经常的参加运动，保持好的心情等，就会使自己远离肥胖。
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