从保健养生的角度考虑，酒是健康饮料，少量饮用对健康有好处。但是，如果你饮酒过量，已经出现酒醉了，那你的健康就会面临诸多威胁。保健专家提示，如果已经出现了酒醉，那么，醉酒时侧躺睡觉会更安全。
醉酒后的人多为饱食，胃内有大量的食物，且过量饮酒的人常会有恶心、呕吐等不适，由于呼吸道和消化道共同连接口咽部，若平躺，呕吐物不容易呕出，容易进入呼吸道。如果不能及时将呕吐物排出气道，将造成非常严重的后果，如吸入性肺炎，甚至造成窒息、呼吸衰竭，从而给醉酒者带来生命危险。此外，过量饮酒还可能造成酒精中毒，主要表现为面色苍白、皮肤湿冷、口唇青紫、呼吸减慢，由躁动进入昏睡或昏迷，甚至引起意识模糊或丧失，呼吸道保护性反射，如咳嗽等会明显减弱。临床上常遇到这样的酒精中毒患者，而醉酒呕吐导致窒息的案例也时有发生。
最后，如果喝醉了，家人别让醉酒的人仰头睡，尽量侧卧，这样即使有呕吐物也很容易排出，同时吸入气道的呕吐物也容易流出，可以有效降低误吸的危险。
所以说，在醉酒时侧躺睡觉，可以保障喝酒人的呼吸顺畅。当然，从健康的角度考虑，酒醉不是好事，它会让你容易突发疾病。因此，在日常饮酒时，我们要适量饮酒，尽量不要出现酒醉的情况。
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