很多朋友的皮肤都属于油性的，经常会出大量的油，这不仅会堵塞毛孔，还会使皮肤长痘。那么，有什么方法可以控油呢?你可以试一试健康饮食的窍门，通过食疗改善你的肤质。油性皮肤控油法有哪些?下文具体介绍了饮食呵护油性皮肤的方法。
1 控制出油量
皮肤的出油量，除了与清洁卫生有关系，饮食的搭配也会有很大的影响。油性皮肤控油法有哪些?保持充足的休息，少吃油腻的食物，不要熬夜，这样就可以减少皮肤里油脂的分泌，使你的皮肤更清爽。
2 调理内分泌
要想改变你的肤质，就要由内向外的调理，才能起到好效果。经常吃一些富含维生素和矿物质的食物，可以帮助你调理内分泌，是你的激素分泌平衡，这样就可以起到控油的目的。
3 凉性食物
适量的食用一些凉性食物，不仅可以降火去燥热，也可以让你的皮肤肤质得到很好的改善。经常吃一些凉性食材，例如，冬瓜、柚子、荸荠、西瓜、胡萝卜等，可以帮助你排毒，美容养颜。这就是油性皮肤控油法之一。
4 少吃油腻的食物
油腻的食物，例如炸鸡、汉堡，会让你吃进去大量的油脂，这些油脂反应到你的皮肤，会让你的肤质“油汪汪”。所以，在日常饮食中，要是皮肤好，就要少吃或者不吃油腻的食物。。
5 水果护肤
水果不仅香甜可口，而且营养价值丰富，含有大量的矿物质和维生素，所以，经常吃水果，可以帮助你补充各种营养，让你的皮肤水润剔透，告别油腻。
以上介绍五种油性皮肤控油法。油性皮肤控油，需要从生活习惯和饮食习惯，两方面入手。在日常生活中，注意锻炼身体，注意皮肤的清洁问题;在饮食饮食中，可以让美容饮食来调理，帮助你体谅肤色。
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