中医治病的方法有很多，例如推拿按摩。在推拿按摩的时候，如果可以经常舒经活络的话，就可以起到益寿延年的效果。养生保健的方法有很多，舒经活络就是众多窍门之一，经常按摩穴位，就可以增强你的体质，预防疾病。
按捏腋窝可使人舒筋活络，调和气血，延缓衰老。
首先，可大大增加心肺活量，使全身血液回流畅通，高效促使呼吸系统进行气体交换;
其次，可使体内代谢物中的尿酸、尿素、无机盐及多余水分能顺利排出，增强泌尿功能，并能使生殖器官和生殖细胞更健康;
按捏腋窝简单易行。自我按捏时，左右臂交叉于胸前，左手按右腋窝，右手按左腋窝，运用腕力，带动中、食、无名指有节律地轻轻捏拿腋下肌肉3～5分钟，早晚各1次，切忌用力过分。夫妻间可同时按捏对方腋窝，任由一方按捏，3分钟对换角色。
经常按捏腋窝，可以帮助你更好的舒经活络，起到延缓衰老的作用。养生保健的方法还有很多，你可以多掌握一些相关的知识，坚持护理，就一定能收到好效果。推拿按摩的时候，可以根据穴位图来按捏，会更有效果。
