全智贤减肥秘方，韩剧《来自星星的你》是非常热门的韩剧，其中不仅是因为帅气的男主，还有我们魅力四射的女主哦!说到女主的迷人，想必她的曼妙身姿是众女最羡慕的了。今天就分享女主全智贤的身材保养术，别错过了哦!
法宝一、每天早餐喝鲜果汁
根据韩国媒体报导，全智贤的减肥法宝主要来自饮食控制与运动，其中之一是以蔬果汁当早餐。她曾经表示，明天都是坚持早上6点就起床，然后喝新鲜果汁当早餐。吃午餐和晚餐时，则会多吃一些蔬菜和富含高蛋白的食物，避免摄入过多脂肪。
法宝二、左手吃饭控制食欲
全智贤惯用右手，但是她听说左手吃饭能有效控制食欲和减轻体重，所以后来她开始训练用左手吃饭。韩国医界有研究证明，习惯用右手的人在吃饭时若换用左手拿筷子，会产生减重效果。接受实验的人在改用左手吃饭后，不仅体重减轻，而且胆固醇与血压也都恢复正常。
法宝三、维持做有氧运动
全智贤不论多忙，都坚持每周一、三、五跑步，每周二、四、六进行其他运动锻炼。有氧运动有别于无氧运动，有氧运动的强度多半较低、时间较长，能提升心肺功能。所以，如果想要加快瘦身速度，建议每次有氧运动的时间持续30分钟以上，一周累积150分钟以上，即能有效消耗全身性脂肪。
法宝四、半身浴增加代谢排毒
全智贤也不讳言自己特别喜爱泡半身浴，半身浴是一种浸泡下半身的入浴法，藉由温热的水流可促进血液循环、改善新陈代谢、缓解腿部疲劳、改善手脚冰冷、提升免疫力、排除体内毒素、释放肌肉压力，以及消除浮肿等。尤其对于下半身肥胖的人来说，半身浴的效果更为显著。半身浴的好处是胸口不会受到水压影响，所以心跳与血压处于正常状态，但是仍然需要注意以下步骤：
泡半身浴的步骤
1.水温稍高于体温(37~40度左右为宜)。
2.浸泡至肚脐偏下的部位。
3.浸泡时间大约为20分钟。
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