冬季天气寒冷,是感冒的高发季节。为了我们的身体健康着想,预防感冒发生十分有必要。究竟,我们该如何防感冒呢?保健专家提示,在日常生活中的三个重要时刻,我们需要小心感冒的出现。下文做了具体介绍。
1、忽冷忽热的时刻
中医认为,所有感冒都是外邪风寒侵袭所造成的。在暖和的环境里,人的毛孔是张开的,突然接触冷空气,抵抗力好的人毛孔会马上收缩,挡避风寒,而抵抗力差的人一般做不到这一点。
起夜着了凉、外出受了寒,这类情况都会让身体在忽冷忽热中受了寒邪或风邪的侵袭造成感冒。
易感人群:老人、孩子、体质弱的人、有慢性疾病的人。
2、扎堆传染的时刻
喜欢扎堆在商场里、电影院、室内游乐场所里的人,最容易惹上感冒。人比较多、通风又不太好的地方,病毒浓度最高。这些病毒通过呼吸道传染,所以只要有一个人感冒了,他通过打喷嚏带出的病毒,就可能传染一大片。
易感人群:老人、孩子、爱逛街的人。
3、情绪无常的时刻
情绪对感冒有一定的影响,急躁和抑郁时,人也容易感冒。急躁会让人的身体产生内热,这时稍稍外感风寒,就形成了老百姓常说的“寒包火”,也就是内热外寒。
抑郁的时候,会让人吃不好、睡不好,对人全身代谢都会造成影响,导致抵抗力下降,也容易感冒。
易感人群:处于更年期的人;工作繁忙、压力较大的人。
在上述三个时刻,就会让你有得感冒得危险。因此,我们在这些情况下,需要多加注意保健身体健康。体质的增强,是预防感冒发生的关键。平时注意健康身体的科学养生,这样就能让你有效防治感冒发生。
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