白领久坐不动怎么减肥好呢?面对腿部肥胖的女人怎么瘦身呢?当然，在夏季女性如何瘦腿呢?有什么减肥工作可以帮助女性瘦腿的呢?现在，需要瘦腿的白领们，随着我们资讯网的减肥小编一起来看看下面值得女性学习的这些瘦腿小妙招吧，所以，小编也是希望大家一定要仔细看。
白领有水肿腿在夏季如何消除
1、快走，每天起床后快走几步就行了。
2、坐着的时候经常拉紧腿部的肌肉，尽量往紧绷。
3、经常做瑜伽，把两个脚站的时候按90度站立，脚跟要保持在一条直线上，上身往前伸。4、把脚后跟提起来，用脚尖走路。
5、经常在沙坑内做弹跳动作。
6、肩膀上背上些有分量的东西用脚尖走。
7、肩膀上背上些有分量的东西在原地跳，跳的时候要保持身体的直立。
8、将一直腿站只，一条腿弯曲，用前脚掌站到梯子上，脚跟处在悬空的状态，双手扶住墙或者其他东西，慢慢的颠自己的脚尖，这样保持几分钟，一天坚持做上几组。
9、洗脚时候用温水。
10、经常按摩脚背、脚趾。
11、在办公室的时候经常起来活动活动，不要老坐着。
12、在办公室的时候，脚底下可以垫高点。
13、两只手分别拿个矿泉水的瓶子，两腿并拢并且要保持直立，手自然下垂到腿的两侧，这样坚持练习上几天就可以了。
14、每天睡觉之前躺着床上，两只腿腾空做蹬车子的运动。
15、看电视的时候不要坐沙发，坐在椅子上，把腿伸直，这样坚持几分钟。
以上的这瘦腿技巧可是大部分女性的经验所得，我们也是希望大家可以学习哦。当然，我们需要减肥的女人有了以上这些瘦腿小妙招，小编也是建议需要瘦腿的mm们每天坚持这样子做几分钟，不但可以减肥，还可以消除腿部的水肿，也就是瘦腿有效了哦!
