人一旦上了年纪，腿脚就容易出现不灵活，骨折往往便是困扰老人正常生活的一种老年病，那么老人该如何预防骨折呢?老人哪些部位易骨折呢?请看中老年保健小编为您介绍。
首先是髋部骨折，具体包括股骨颈骨折和股骨粗隆间或转子间骨折。髋部骨折多发生于老年女性，因此某些资料中将其称为“老太婆骨折”。发生髋部骨折最常见、最典型的受伤姿势多为摔倒或滑倒后一侧臀部着地，由于扭转应力，以致该处发生骨折。由于其特殊的解剖特点，股骨颈骨折发生后期不愈合率约为10%-20% ，而股骨头坏死的发生率在20%以上。另一个更棘手的问题是伤后须长期卧床，极易发生肺炎、褥疮等并发症，其致死率高。粗隆间骨折则相对容易愈合，但易发生髋内翻，即患肢短缩、行走跛行等。
因此老年人应避免摔跤，如不慎摔跤，应注意髋部尤其是腹股沟处是否疼痛，如有上述情况，切忌自行站起，勉强行走，以免发生移位，应及时抬送至医院。如发生了髋部骨折，亦不必过于紧张，应尽量配合医生，随着医疗技术的改进，特别是人工关节技术的日臻成熟，基本上可以在1个月内让患者重新走路，恢复肢体80%以上的功能。
胸腰椎骨折是另一种老年人常见的骨折，这类骨折的发生可以没有典型的受伤姿势，比如久坐的老人，或坐公交车受到颠颇时。有些老人随着年龄的增大，变矮或者驼背，其实往往是多个胸腰椎发生了病理性的压缩性骨折所致。其原因是由于骨质疏松引起。当然也有些老人摔倒后臀部着地，传达暴力致椎体发生压缩性骨折，此时多伴有急性腰痛、不能活动。如出现这种情况，应将患者平卧于硬板床上，及时送医院，不可盲目背、拉、拖等自救，因为这样的动作，可能使骨折碎片向后移位，损伤背髓、神经等。这类骨折发生后，也需要长期卧床，进行腰背肌功能锻炼，对于移位较多的患者甚至需要手术治疗;对于没有明显外伤但腰痛明显的患者可以采用经皮椎体成形等微创手术进行恢复。预防骨质疏松、带腰围是预防老年人胸腰椎骨折的有效手段。
最后，桡骨远端骨折即腕关节骨折，也是老年人的一种常见骨折。其典型受伤姿势为摔倒时手掌着地，腕关节背伸致腕关节桡骨远端骨折，常常由于骨质疏松发生粉碎性的骨折。发生后可见腕部疼痛、肿胀、不能活动，此时切不可擅自按摩等，应及时行X线片检查以确定骨折。这类骨折治疗相对简单，通过及时复位固定，多可获得满意效果。
温馨提示：老人哪些部位易骨折呢?以上便是中老年人应当注意的几个易骨折的部位，小编建议老年朋友们应多补充钙质，预防骨质疏松，避免骨折的发生，更多人群保健知识尽在养生频道。
推荐阅读：老年人没事常按8部位 有助身体健康
