随着生活水平的不断提高，养生保健成了人们关注的话题。拥有苗条身材是每个女性梦寐以求的事情，所以减肥提上日程，现在市面上虽然有很多的减肥产品但是都没有收到良好的效果，对此中医专家针对中医按摩减肥向大家做出简单的介绍，下面跟随小编一起来了解一下，希望能给大家的减肥带去帮助。
很多女性因为长期穿高跟鞋不仅容易造成腿部疲劳，还容易导致腿部肥胖而形成肌肉腿。想要瘦腿试试腿部按摩减肥吧，按摩腿部不仅能缓解腿部疲劳，还能消除腿部肌肉，轻松塑造完美腿型。下面一块儿来看看具体的腿部按摩减肥方法吧!
腿部按摩减肥 4招轻松塑腿型
1、右腿弯曲并使膝盖着地，左腿自然地弯曲。将右手肘部放到骨关节和骨盆相连的大腿内侧。右手轻轻地攥拳，左手握住右手用力地向下压，使之受到强烈的刺激。如果在按压的同时前后摆动上身，那么会因上身的重量使得按压的效果更加明显。
2、向下移动到胫骨部位，按摩胫骨的内侧。利用双手拇指按摩胫骨内侧。用同样的方法向下按摩到脚弓部。
3、 反转右腿，按摩大腿外侧的肌肉。利用右臂的下半部分，从骨盆至膝盖进行推揉。大腿外侧的肌肉很发达，所以前后轻轻地摆动上身进行推揉，效果会更加显着。如果手臂贴不到大腿，那么可以利用双手拇指进行推揉。
4、将膝盖抬起，然后按摩大腿后部缠结的肌肉。用四根手指按摩从骨盆至膝盖的整条肌肉的中间部分。
通过以上简单的介绍相信大家也都对按摩减肥法有了一定的了解了，但是小编还是要提醒大家减肥不能盲目，应该选择适合自己的方法争取早日拥有健康苗条身材。
