俗话说三月不减肥，六月徒伤悲。眼开着三月就要过去了，可是我们身上的赘肉仍然很多，六月就要来了，展示我们身材的季节马上就要到了，我们可不能带着赘肉度过美好的六月啊!今天小编为各位爱美的美眉的推荐几款减肥药膳，让我们在六月也能拥有火辣身材。
方法一、酸奶减肥法
一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果是最佳。人在通常状况下，胃液的ph值在1-3之间;空腹时，胃液呈现酸性，ph值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌生长。只有当胃部ph值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康。饭后两小时左右，人的胃液被稀释，ph值会上升到3-5，这时喝酸奶，对吸收其中的营养是最有利的。
方法二、西瓜减肥法
西瓜中的胺机酸，具有利尿的功能，但并不是频尿，反而是帮助你嘘嘘的次数减水，身体的毒素能够顺利被排出，新陈代谢自然就会好，对於喝酒所引起的晕眩疲劳感，它解醉的效果也很好。一个月可以瘦十几斤哦!
西瓜减肥吃法：
稍带红色瓜瓤的西瓜皮，去除最外面的硬皮，切成小块，然后根据自己的口味，加盐、糖、各种调味品即可，不但爽口，而且又美容又减肥。注意晚上九点以后不宜吃西瓜，容易长小腹和小肚子哦。
方法三、苦瓜减肥法
苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠，通过改变肠细胞孔网，阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收，但并不会影响维生素、矿物质等营养素的吸收。
苦瓜减肥吃法：
要是你没有榨汁的条件，可以直接吃，但是建议你食用的办法是将苦瓜对半切开去籽之后，切成1.5厘米宽的小块，然后不间断的食用，食用时请咀嚼细心，直到感到苦瓜嚼烂之后咽下，似乎吃黄瓜那样拿在手里一口吻吃完，你只相当于吃了三分之一苦瓜，自然，减肥的好东东，你也只能接收三分之一甚至更少。同样的，请你在临睡前3小时将苦瓜吃完，食用量比拟大一样也集中在三餐前。
苗条的身姿会让我们的魅力大增，可是我们很多朋友也很难抵制住美食的诱惑，导致我们身上的赘肉不断的增加，大家可以试一试小编为大家推荐的减肥药膳，让我们通过健康的饮食减掉我们身体的多余油脂，让我们重新拥有纤细的身材，更加的迷人和自信。
